Психолог дала советы интровертам по выстраиванию общения с начальством

Семейный психолог Ольга Коновалова в беседе с Pravda.Ru дала рекомендации интровертам, которым сложно общаться с начальством и коллегами, чтобы избежать стрессовых ситуаций и поддерживать психологический комфорт. Поводом для беседы стал случай 20-летней китаянки, впавшей в кататонический ступор после выговора от начальника.

Коновалова напомнила, что интроверты обладают особым типом нервной системы и нуждаются в большем количестве уединенного времени, так как чрезмерное взаимодействие с людьми может вызывать у них сильный стресс. В качестве профилактики она советует интровертам планировать рабочий график так, чтобы был баланс между общением и уединением. Специалист подчеркнула, что для эмоциональной устойчивости крайне важно выделять личное время, которое каждый человек использует по-своему: будь то прогулки, хобби или просто отдых в одиночестве.

Психолог посоветовала интровертам обдумать смену рабочего места, если давление со стороны руководства или коллектива становится слишком сильным. "Нужно идти туда, где тебе хорошо, а не оставаться там, где тебе плохо, в тот коллектив, где тебе комфортно", — отметила Коновалова. По ее словам, забота о собственном психологическом состоянии должна стать приоритетом, поскольку никто не может сделать это лучше, чем сам человек.

Фото: pxhere.com