Дышите свободно: эксперты делятся советами, как обезопасить свой дом от аллергии

По данным Ассоциации по борьбе с аллергией и астмой, каждый пятый американец страдает от аллергии на окружающую среду, и более половины аллергиков отмечают негативное влияние аллергии на качество их повседневной жизни.

В идеале, дом должен быть местом отдыха и расслабления, убежищем от внешнего мира. Однако, для людей, страдающих аллергией, дом может превратиться в настоящий “дом ужасов”, наполненный аллергенами, вызывающими неприятные симптомы и ухудшающими самочувствие.

Но не стоит отчаиваться! Мы собрали команду экспертов, чтобы предоставить вам практические советы и рекомендации, которые помогут вам защитить свой дом от аллергенов и превратить его в комфортное и здоровое место, где вы и ваша семья сможете наслаждаться жизнью.

Одним из ключевых шагов в борьбе с аллергенами является регулярная уборка. Тщательно пылесосьте ковры и мягкую мебель, используя пылесос с HEPA-фильтром, который задерживает даже самые мелкие частицы пыли и аллергенов. Регулярно стирайте постельное белье в горячей воде (не ниже 60 градусов Цельсия), чтобы уничтожить пылевых клещей.

Особое внимание следует уделить контролю влажности в доме. Высокая влажность способствует росту плесени, которая является сильным аллергеном. Используйте осушители воздуха, чтобы поддерживать влажность на уровне 40-50%. Регулярно проветривайте помещение, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха.

Если у вас есть домашние животные, необходимо регулярно вычесывать их шерсть и купать их не реже одного раза в неделю. Старайтесь не пускать животных в спальню, чтобы снизить количество аллергенов в месте, где вы спите.

Используйте воздушные фильтры с HEPA-фильтром для очистки воздуха от пыльцы, пыли и других аллергенов. Регулярно меняйте фильтры в системах отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха.