Мозг начинает стареть в 44 года — узнайте, как замедлить этот процесс с помощью простого лайфхака

Задумывались ли вы, когда именно ваш мозг начинает стареть? Согласно недавнему исследованию, первые признаки замедления когнитивной активности могут проявляться уже в 44 года, что значительно раньше, чем считалось ранее.

Исследование и его результаты

Работа, проведенная международной командой ученых под руководством Лилианной Р. Мухики-Пароди из Stony Brook, была опубликована на портале ScienceAlert. Эксперты сосредоточились на изучении процесса угасания когнитивных функций и возможностях его замедления.

Исследование охватило почти 20 тысяч добровольцев, в ходе которого анализировались результаты когнитивных тестов и МРТ-сканирования мозга. Ученые пришли к выводу, что пик когнитивных изменений приходится на 67 лет.

Причины и последствия

Одной из главных причин деградации мозговых тканей является нейронная инсулинорезистентность. Этот процесс приводит к ухудшению усвоения глюкозы, что негативно сказывается на функционировании мозга.

Кроме того, в исследовании рассматривалась эффективность кетоновых добавок, которые могут помочь компенсировать нехватку глюкозы и повысить чувствительность нейронов к инсулину. Максимальный эффект от их применения наблюдался у участников в возрасте от 40 до 59 лет.

В заключение, исследование подчеркивает, что процесс старения мозга идет по сложной траектории, и понимание этой динамики может помочь в разработке методов поддержки когнитивных функций на протяжении жизни.