Сон как треть жизни

"Королевской дорогой" к бессознательному окрестил Фрейд сновидения. Юнг приписывал им восприятие культурных глубин, общих для всего человечества. Шифр сообщения делал интерпретацию сновидений высокочтимым занятием в древнем Египте. В Месопотамии прибегали к их терапевтическому применению. В Израиле "не прочтенное письмо" считалось оскорблением автору. Открытым остается вопрос: является ли сновидение пророчеством, или это естественный биологический феномен?

Современные исследователи считают, что хладнокровные животные не видят снов, у них лишь врожденные инстинкты, они не умеют сохранять полученные знания, не способны вырабатывать условные рефлексы. Крупные хищники видят сновидения на протяжении 40% времени сна. Человек - в среднем до 20% периода сна вне зависимости от того, запоминаются сны или нет, ведь известно: через 8 минут после пробуждения 95% сновидений стираются из памяти. Плод в утробе начинает видеть сны с седьмого месяца беременности. Часть сновидений беременной женщины служит бессознательной передаче опыта ее жизни, участвуя в наследственности приобретенного характера. Дельфины спят одним полушарием.

Человек пребывает в трех состояниях: бодрствование, сон и сновидения. Сновидения отличаются от сна, требуют большей активности мозга: 2/3 правого полушария активированы, связь с левым полушарием редуцирована до минимума. Во время сновидения закрепляются воспоминания, заряженные эмоционально, наполненные важным опытом. В течение первого часа сна происходит запоминание самых сложных сведений, полученных днем. Во время сновидений люди худеют потому, что мозг активно потребляет глюкозу наравне с периодом бодрствования. Следует отметить, что антидепрессанты сокращают время сновидений.

Гипотеза Гингера

Во избежание фиксации психологических травм, их следует стереть до того, как они будут зарегистрированы. Другими словами: стресс, полученный за день, перед сном необходимо выговорить, дабы он не отложился в процессе сна. Кроме того, вербальный пересказ сновидения сразу же после пробуждения позволяет лучше осознать спонтанные ассоциации, способствует тому, чтобы ушел драматизм сновидения, если оно было некомфортным.

Сновидения проводят ежедневную ревизию нашей генетической программы и ее индивидуальную корректировку после прожитого дня. Как сакральный текст, интерпретация сновидений содержит множество наслоенных друг на друга значений - не запутайтесь в лабиринтах бессознательного.