Воды перед завтраком может затруднить пищеварение

Гастроэнтеролог Центра молекулярной диагностики CMD Оренбург Алия Усева заявила, что утверждение о том, что стакан воды, выпитый натощак, способен улучшить пищеварение, стало популярным, хотя на самом деле это мнение довольно спорное. Вода сама по себе не влияет на пищеварительные процессы, сообщает издание "Газета.ру".

Она отметила, что активация пищеварения начинается не с жидкости, а с поступления пищи в желудок, что вызывает выработку слюны и пищеварительных ферментов.

Доктор подчеркнула, что некоторые пациенты, следуя этой рекомендации, испытывают дискомфорт или даже тяжесть в животе. Чрезмерное употребление воды перед завтраком может даже затруднить процесс пищеварения. Она советует пить воду во время приема пищи, а не до него, поскольку это может помочь улучшить переваривание.

У каждогo человека свои индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать. Например, для тех, кто страдает гастроэзофагеальным рефлюксом, лучше ограничивать количество жидкости во время еды, чтобы избежать неприятных симптомов.

В то же время, некоторые пациенты сообщают, что стакан воды с утра помогает им чувствовать себя более бодро и улучшает их общее самочувствие.

Употребление жидкости рано утром также увлажняет организм, улучшает работу почек и может способствовать выведению токсинов. Таким образом, питьевой ритуал с утра не является универсальным средством для улучшения пищеварения, но может стать приятной привычкой, благоприятно сказывающейся на общем состоянии здоровья.

Важно прислушиваться к своим ощущениям и адаптировать советы к личным потребностям организма.