Диетолог Королёва назвала три простых способа улучшить здоровье с утра

Хотите стать стройнее и улучшить самочувствие? Врач-диетолог Маргарита Королёва поделилась простыми, но эффективными советами, которые легко внедрить в повседневную жизнь.

Специалист отметила, что начинать день нужно правильно: выпивать стакан тёплой воды с лимонным соком и чайной ложкой мёда. Этот напиток стимулирует работу кишечника и ускоряет метаболизм.

Кроме того, врач советует просыпаться на 30 минут раньше обычного — это помогает организму адаптироваться к естественным биоритмам и заряжает энергией. Ещё одна полезная привычка — пятиминутная зарядка с прыжками на месте (со скакалкой или без), которая активизирует лимфоток, способствует выведению токсинов и дарит бодрость.

"Выполняя эти простые шаги, вы сможете ускорить метаболизм и улучшить свое здоровье. Попробуйте и откройте для себя новые возможности тела! Желаю здоровья и красоты!" — отметила врач.