Кардашова посоветовала добавлять в рацион листовой салат и чеснок

Чтобы улучшить состояние кожи и волос, стоит разнообразить свой рацион, добавляя в него такие полезные продукты, как листовой салат, свежие овощи и фрукты, а также лук и чеснок. Об этом сообщила гастроэнтеролог София Кардашова в интервью с изданием "Вечерняя Москва".

Она отметила, что здоровье кожи напрямую зависит от функционирования кишечника. В некоторых случаях определенные дерматологические проблемы, например, пиодермия или эритема, могут быть отражением воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как болезнь Крона или неспецифический язвенный колит.

Кардашова порекомендовала соблюдать сбалансированное питание, включая в рацион больше клетчатки. Для нормализации работы пищеварительной системы и улучшения состояния кожи и волос, специалист советует добавлять в меню оливковое масло первого отжима, цикорий, а также орехи и бобовые.