Манная каша
Манная каша
Евгений Сорокин Опубликована 17.03.2025 в 21:28

Грейпфруты и ананасы можно добавлять в каши на завтрак

Нутрициолог Юлия Попова: Грейпфруты и ананасы можно добавлять в каши на завтрак

Семейный нутрициолог Юлия Попова поделилась с NEWS.ru рекомендациями о том, какие фрукты можно добавлять в кашу на завтрак, но отметила, что их не следует употреблять натощак. Она объяснила, что в смузи или кашу хорошо подойдут грейпфрут, киви и ананас. Эти фрукты обеспечивают заряд энергии благодаря высокому содержанию витамина С и способствуют улучшению пищеварения благодаря наличию растительных ферментов. Однако, по словам Поповой, их нельзя есть на пустой желудок, поскольку они могут вызвать раздражение слизистых оболочек. Эти фрукты являются отличным выбором для людей, стремящихся сбросить вес.

Когда речь идет о бананах, Попова советовала выбирать слегка зеленые фрукты, а не перезрелые. Она отметила, что в таких бананах уровень сахаров ниже, а содержание резистентного крахмала способствует защите слизистых оболочек от негативного воздействия других продуктов. Наиболее питательным фруктом она назвала авокадо, подчеркнув его богатство витаминами С, А и Е, полезными ненасыщенными жирами и клетчаткой. Попова добавила, что авокадо помогает сохранить чувство насыщения на долгое время, так как он довольно калориен, при этом содержит мало сахара и отлично сочетается с несладкими блюдами, такими как яйца и хлеб.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Эксперт Калинкин напомнил, что пластиковые окна имеют функцию сезонной адаптации 23.06.2025 в 1:35

Как сэкономить на отоплении: неожиданные возможности ваших окон

Многие владельцы пластиковых окон даже не подозревают, что их конструкции обладают полезной функцией сезонной адаптации. Эксперт компании "Технониколь" Алексей Калинкин раскрыл секреты правильной эксплуатации оконных систем, которые помогут значительно продлить их срок службы и улучшить теплоизоляционные свойства.

Читать полностью »
Ученые предупреждают: плодовые мушки способны откладывать до 500 яиц в неделю 03.06.2025 в 22:06

Летнее нашествие мошек: как защитить дом без химии

С наступлением лета в домах появляются полчища мошек, привлечённых переспелыми фруктами, пролитыми напитками и повышенной влажностью. Исследования, опубликованные в Entomology Today, подтверждают, что плодовые мушки способны откладывать до 500 яиц в неделю, что делает их размножение практически молниеносным.

Читать полностью »
Россиянам рассказали, как есть меньше соли без потери вкуса 03.06.2025 в 13:13

Гастрономическая революция: как открыть новые вкусы, сократив потребление соли

Эксперты рекомендуют сделать ставку на разнообразные специи и свежие травы, которые способны не просто компенсировать отсутствие соли, но и придать пище новые вкусовые оттенки. По мнению специалистов, такие приправы как карри, кумин, кориандр, орегано и базилик могут полностью преобразить привычные блюда, отвлекая внимание от привычной солености.

Читать полностью »
Мишустин: России есть чем гордиться в цифровой сфере 03.06.2025 в 11:14

Мишустин раскрыл козыри России: миру показали цифровое оружие

Россия уверенно заявила о себе как о лидере в цифровой сфере. На пленарном заседании конференции "Цифровая индустрия промышленной России" (ЦИПР) премьер-министр Михаил Мишустин расставил акценты, о которых мировое сообщество давно просит услышать. По его словам, страна не просто достигла успеха — у неё есть что показать миру и, главное, чем гордиться.

Читать полностью »
Гинеколог из Китая рекомендует женщинам любоваться мускулистыми мужчинами 22.05.2025 в 19:17

Новый способ поднять настроение: в Китае рекомендуют смотреть на мускулистых мужчин

Гинеколог Хэ Чжэнье из больницы Сехэ в Шэньчжэне посоветовал женщинам обращать внимание на атлетически сложенных мужчин. По его словам, созерцание мускулистых тел стимулирует выработку дофамина, улучшая настроение. Это особенно важно для женщин с «дефицитом энергии ци» и анемией, проявляющимися в усталости, бессоннице и подавленности.

Читать полностью »
Эксперт Митрофанов назвал безошибочный способ приготовления кофе дома 17.05.2025 в 11:52

Забудьте про турку: эксперт назвал кофе, который невозможно испортить

Сергей Митрофанов, эксперт в области кофе и директор по маркетингу компании “Сварщица Екатерина”, рассказал о том, как лучше всего приготовить кофе дома. В интервью “Ленте.ру” он отметил, что растворимый кофе – наименее подходящий вариант для тех, кто хочет насладиться качественным напитком.

Читать полностью »
Роскачество назвало пять ошибок в работе с браузерами, угрожающих безопасности 06.05.2025 в 19:57

Взлом за два клика: не допусти этих ошибок в настройках браузера

Эксперты Центра цифровой экспертизы Роскачества выявили пять основных ошибок, которые пользователи совершают при работе с браузерами, угрожая безопасности своих личных данных.

Читать полностью »
Быстро избавиться от пыли дома поможет растительный глицерин 06.05.2025 в 16:00

Дом будто дышит: невидимый щит от пыли обрел неожиданный состав

Как простой раствор глицерина избавляет дом от пыли и продлевает чистоту без лишней химии — и почему белый уксус лучше оставить для других целей.

Читать полностью »