Почему стоит попробовать саусеп: главные преимущества для организма

Аннона муриката, известная как саусеп или сметанное яблоко, – это колючий зелёный фрукт с нежной белой мякотью. Родом из Южной Америки, он покорил мир своим сладковато-кислым вкусом и невероятной пользой для здоровья.

7 научно доказанных преимуществ саусепа

1.Укрепляет иммунитет
Богат витамином С и антиоксидантами, которые стимулируют выработку лейкоцитов. Помогает предотвращать сезонные простуды и быстрее восстанавливаться после болезней.

2.Помогает контролировать вес
Низкокалориен (всего 66 ккал на 100 г), но содержит много клетчатки. Дает долгое чувство сытости и снижает тягу к перееданию.

3.Снимает воспаления
Исследования подтверждают: полисахариды в мякоти обладают обезболивающим эффектом. Полезен при артритах и ревматических болях.

4.Отлично увлажняет
На 81% состоит из воды и содержит калий. Идеален для восстановления баланса жидкости после тренировок или в жару.

5.Регулирует уровень сахара
Антиоксиданты фрукта замедляют усвоение глюкозы. Исследования показывают потенциал в профилактике диабета 2 типа.

6.Улучшает пищеварение
Клетчатка (3.3 г на 100 г) нормализует стул и питает полезную микрофлору кишечника.

7.Снижает давление
Калий выводит избыток натрия и расслабляет сосуды. Исследования отмечают антигипертензивный эффект.

Важные предостережения

Хотя саусеп полезен, он не заменяет лечение. При хронических заболеваниях консультируйтесь с врачом.

Как употреблять?

• В свежем виде
• В соках и смузи
• В виде чая из листьев
• Как добавка к десертам