Физическая активность оказывает влияние на мужское здоровье

Физическая активность оказывает заметное влияние на мужское здоровье, затрагивая почти все аспекты организма. Такие выводы сделало Министерство здравоохранения Московской области. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать здоровый вес и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, а также определённых видов рака, которые чаще диагностируются у мужчин.

Как отметил врач-терапевт участкового кабинета поликлиники № 3 Егорьевской больницы Жахонгир Нематова, активность физического характера улучшает гормональный баланс, повышая уровень тестостерона, что, в свою очередь, положительно сказывается на либидо, мышечной массе и плотности костей. Кроме того, занятия физической культурой сокращают уровень стресса, способствуют улучшению сна и общего состояния здоровья. Спорт помогает укрепить костно-мышечную систему, предотвращая возрастные изменения, такие как саркопения (уменьшение мышечной массы и силы с возрастом) и остеопороз.

Регулярная физическая активность также положительно влияет на когнитивные функции, улучшая память и концентрацию внимания. Она способствует социальной интеграции и снижает чувство одиночества. В конечном счете, активный образ жизни становится залогом долгой жизни и высокого качества существования для мужчин.