Вид на каток для скейтборда со скейтбордом
Вид на каток для скейтборда со скейтбордом
Евгений Сорокин Опубликована 05.06.2025 в 13:46

Йога, бег и игры с песком: парки превратились в летнюю зону неожиданностей

Лето в городе набирает обороты, и парки превращаются в площадки для спорта, танцев и творчества. На этой неделе Центральный парк и парк "Фабричный пруд" готовят насыщенную программу — здесь найдётся занятие для всех: от малышей до пенсионеров.

Центральный парк: от кардио до песочницы

Любителям активного утра стоит заглянуть в Центральный парк. 5 июня пройдут бесплатные занятия от клуба "Территория фитнеса", а на свежем воздухе можно будет заняться йогой с Борисом Беленковым — его классы состоятся 2 и 5 июня.

Для тех, кто предпочитает более интенсивные тренировки:

  • интервальные кардиозанятия GRIT,
  • функциональные форматы,
  • забеги с клубом "БелкиRunners".

А детям здесь тоже будет чем заняться: спортивная школа "Чемпионика" проведёт футбольные тренировки, а в игровой зоне организуют активности с песком.

Парк "Фабричный пруд": танцы и ритм

Вторая точка притяжения — парк "Фабричный пруд". Здесь программа подойдёт и тем, кто любит энергично двигаться, и тем, кто предпочитает спокойный ритм.

2 и 5 июня — зажигательная зумба с Оксаной Леоновой

  • ретро-площадка для поклонников танцев под музыку прошлых лет
  • утренние пробежки с беговым клубом "5 верст"
  • тренировки по скандинавской ходьбе для тех, кто выбирает умеренную активность

Для творческих и семейных

В обоих парках пройдут мастер-классы от городской библиотеки — отличный повод провести время с детьми или просто включить воображение.

Для самых маленьких подготовлены игровые зоны: в том числе — гигантские крестики-нолики, которые точно понравятся и взрослым.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Круговая тренировка активирует до 85% мышц тела и сжигает до 400 килокалорий за 20 минут сегодня в 5:50
Пять движений — и организм входит в режим жир сгорает сам

Эта 20-минутная программа от Элис Джейн заменит час кардио: всего пять упражнений, никакого оборудования и максимум пользы для тела и энергии.

Читать полностью »
Учёные: полная амплитуда приседаний не разрушает хрящ, а улучшает подвижность суставов сегодня в 5:10
То, чего боялись тренеры, оказалось полезным: почему низкий присед возвращается в моду

Глубокие приседания часто считают опасными для коленей, но исследования показывают обратное. Почему они укрепляют суставы и мышцы — разбираемся подробно.

Читать полностью »
Ошибка при тренировках с гантелями: что делать, чтобы избежать травм сегодня в 4:50
Почему тренировки с гантелями могут быть опасными: секреты, о которых вам не рассказывали

Этот комплекс упражнений с гантелями поможет укрепить ваши мышцы и повысить выносливость. Подробная инструкция по выполнению каждого упражнения.

Читать полностью »
Инструктор по ЛФК: функциональные упражнения укрепляют всё тело без тренажёров сегодня в 4:22
Это не спорт, а перезагрузка организма: почему функциональный тренинг стал новым образом жизни

Функциональный тренинг учит тело работать слаженно — как единый механизм. Разбираемся, почему он эффективен, какие ошибки совершают новички и как тренироваться дома.

Читать полностью »
Тренировка с выпрыгиваниями и касаниями ступеньки для укрепления мышц ног и улучшения кардио сегодня в 4:10
Хотите сжигать калории быстрее? Пройдите эту тренировку с интенсивными прыжками

Тренировка на лестнице с интенсивными упражнениями поможет быстро прокачать мышцы ног и сжигать калории. Узнайте, как это работает.

Читать полностью »
Как правильно пить алкоголь, чтобы не повлиять на результаты тренировок сегодня в 3:50
Что алкоголь делает с вашими мышцами: разрушает ли спирт белок

Можно ли сочетать спорт и алкоголь без вреда для формы? Разбираемся, как спиртное влияет на белок, гормоны и восстановление мышц — и где проходит безопасная грань.

Читать полностью »
Тренер по реабилитации: короткие динамические сессии укрепляют суставы сегодня в 3:16
Гибкость без растяжки: почему короткие динамические сессии работают лучше

Упражнения, которые делают бёдра сильными и гибкими без перегрузок и боли. Узнайте, почему три простых движения эффективнее любых растяжек.

Читать полностью »
Домашняя тренировка со стулом помогает развить силу и сжечь до 300 килокалорий сегодня в 3:10
Это не шутка: стул способен заменить тренажёрный зал и личного тренера

Один стул, 30 минут и желание работать — этого достаточно, чтобы прокачать ноги, пресс и плечи. Универсальная тренировка, которую можно делать где угодно.

Читать полностью »