Массаж как помощь при СДВГ: шведские ученые подтвердили эффективность терапии

Ученые из Гетеборгского университета в Швеции пришли к выводу, что тактильный массаж может значительно улучшить состояние подростков с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Исследование, опубликованное в журнале Complementary Therapies in Clinical Practice (СТСР), показало, что массаж помогает снизить гиперактивность, импульсивность, проблемы со сном и дефицит внимания, которые часто сопровождают это расстройство.

В эксперименте приняли участие 14 подростков в возрасте от 15 до 17 лет. В течение десяти недель они проходили курс массажа, который выполнялся сертифицированными специалистами.

Процедуры включали медленные и плавные движения, способствующие общему расслаблению и улучшению самочувствия. Из 14 участников 12 завершили полный курс, и результаты были весьма обнадеживающими.

И подростки, и их родители оценивали изменения в поведении до, во время и после лечения. По итогам исследования обнаружилось значительное снижение уровня гиперактивности, импульсивности и проблем с концентрацией внимания.

Также снизились раздражительность и проявления неповиновения, что является типичным для подростков с СДВГ. Дополнительно, многие участники отметили улучшение качества сна — одна из распространенных проблем, с которой сталкиваются дети и подростки с этим расстройством.

Через три месяца после завершения курса массажа ученые провели повторную оценку состояния участников, и оказалось, что многие положительные эффекты сохранялись. Это особенно важно, поскольку нарушения сна у подростков с СДВГ встречаются в два раза чаще, чем у их сверстников, и улучшение сна может напрямую влиять на общее состояние и поведение.

Ученые подчеркивают, что массаж не является заменой традиционной терапии, но может стать ценным дополнением к медикаментозному и психологическому лечению. Этот метод помогает снизить симптомы СДВГ без побочных эффектов, что делает его привлекательным вариантом для долгосрочной поддержки подростков с этим расстройством.

Фото: Freepik.com