Компот признан лучшим напитком для пенсионеров

Согласно мнению врача-диетолога и доктора медицинских наук Марият Мухиной, употребление компота из сухофруктов способствует укреплению иммунитета и полезно для здоровья сердца и глаз. Об этом она рассказала в интервью для "Москва 24".

Мухина считает, что компот из сухофруктов идеально подходит пожилым людям. Благодаря высокому содержанию витамина С, этот напиток укрепляет защитные силы организма, а витамин А делает его важным для поддержания здоровья глаз и предотвращения их заболеваний.

Кроме того, врач отметила, что в напитке содержится значительное количество калия, который необходим для эффективной работы сердца. Магний, присутствующий в компоте, помогает снижать давление и оказывает лёгкое успокаивающее действие. Мухина советует употреблять компот по одному-два стакана в день. Она также подчеркнула, что добавление сахара может увеличить нагрузку на поджелудочную железу, поэтому лучше избегать этого.