Кофе с корицей
Кофе с корицей
Ксения Заярнюк Опубликована сегодня в 15:22

Одна ложка — и утренняя чашка кофе начнёт сжигать жир: простой трюк, который работает

Диетологи: корица в кофе помогает контролировать аппетит и ускоряет метаболизм

Многие не могут начать утро без чашечки горячего кофе. Но что, если добавить в неё всего один ингредиент — и она начнёт помогать вам худеть?

Кофе как союзник в похудении

Кофеин давно известен как естественный стимулятор: он бодрит, улучшает кровообращение и активизирует обмен веществ. Именно поэтому кофе часто входит в состав жиросжигающих добавок. Но мало кто знает, что эффект можно усилить обычной корицы.

Почему именно корица?

Корица — это не просто ароматная приправа из булочек. Она обладает рядом полезных свойств, подтверждённых исследованиями:

  • Стабилизирует уровень сахара в крови, снижая приступы голода и тягу к сладкому.

  • Ускоряет метаболизм и улучшает пищеварение.

  • Имеет противовоспалительное действие, что помогает бороться с "вредным" внутренним жиром.

  • Содержит антиоксиданты, поддерживающие общее здоровье организма.

Если добавить полчайной ложки молотой корицы в утренний кофе, напиток становится не только вкуснее, но и полезнее — особенно в рамках похудения.

Как правильно использовать?

  1. В готовую чашку горячего кофе добавьте 0,5 ч. л. корицы.

  2. Тщательно размешайте.

  3. При желании можно добавить немного растительного молока или каплю мёда.

Не превышайте дозировку: слишком много корицы может вызвать раздражение желудка. Оптимально — не более одной чашки с добавлением в день.

Почему это работает?

Корица помогает замедлить превращение сахара в жир, регулирует уровень инсулина и предотвращает резкие скачки аппетита. А значит — вы меньше переедаете и легче держите вес под контролем.

Этот эффект особенно важен утром, когда организм настраивается на работу. Корица "встраивается" в метаболический ритм и мягко подталкивает его к жиросжиганию.

Кому не стоит использовать?

Хотя корица безопасна для большинства людей, есть исключения:

  • При аллергии на специи.

  • При язве, гастрите и других проблемах ЖКТ.

  • При приёме препаратов, влияющих на свёртываемость крови.

В этих случаях перед добавлением корицы в рацион стоит проконсультироваться с врачом.

Корица в кофе — это не чудо-средство, а разумное дополнение к здоровому образу жизни. Она не заменит физическую активность или правильное питание, но поможет сделать утро более бодрым и полезным для фигуры.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Намазки из печени и консервов: простые рецепты с пошаговой инструкцией сегодня в 16:28

Беру печень, сыр и чеснок — намазываю на хлеб: муж просит готовить каждый день

Две гениальные намазки, которые вытеснят колбасу с бутербродов! Вкусно, быстро, недорого — и идеально подойдут и к завтраку, и к празднику.

Читать полностью »
Рецепт куриных клецек: ингредиенты и пошаговое приготовление сегодня в 11:08

Секрет нежных клецек: что скрывают домашние кулинары

Нежные куриные клецки — вкусный и лёгкий ужин всего за 20 минут! Простой рецепт, минимум ингредиентов и максимум пользы. Попробуйте!

Читать полностью »
Как приготовить котлеты с яйцом по ГОСТу: пошаговая инструкция сегодня в 11:01

Вы всё делали не так: котлеты, которые перевернут ваше представление о фарше

Хотите удивить гостей необычным блюдом? Котлеты с яйцом внутри — просто, вкусно и эффектно! Узнайте, как приготовить это аппетитное блюдо за 45 минут.

Читать полностью »
Булгур с овощами: рецепт и польза по данным диетологов сегодня в 10:54

Неожиданный поворот: как простая крупа превратилась в главное блюдо ужина

Ароматный булгур с овощами — идеальный гарнир за 30 минут. Простой рецепт, который разнообразит ваше меню. Подходит к мясу, рыбе или как самостоятельное блюдо!

Читать полностью »
Как приготовить жульен с грибами и сыром: пошаговая инструкция сегодня в 9:37

Как приготовить жульен, от которого гости не смогут оторваться

Ароматный жульен с грибами и сырной корочкой — идеальная закуска для праздника. Простой рецепт, который удивит ваших гостей!

Читать полностью »
Аварский хинкал: рецепт традиционного блюда Дагестана сегодня в 9:30

Это не хинкали: секретное блюдо Кавказа, которое вводит всех в заблуждение

Аварский хинкал — необычное блюдо дагестанской кухни: пышные лепёшки в мясном бульоне с чесночным соусом. Узнайте, как приготовить его дома!

Читать полностью »
Как сделать вино из ирги: пошаговая инструкция с температурными режимами сегодня в 8:23

Забытый рецепт: почему домашнее вино из ирги было популярно у дворян

Хотите удивить гостей необычным напитком? Домашнее вино из ирги — терпкое, ароматное и простое в приготовлении. Узнайте, как превратить сладкие ягоды в изысканный напиток за 3 месяца!

Читать полностью »
Клубничный пирог с сметанной заливкой: ингредиенты и технология приготовления сегодня в 8:17

Нежный, как облако: какой секрет скрывает идеальный клубничный пирог

Ароматный пирог с клубникой и нежной сметанной заливкой — идеальный десерт для душевных посиделок. Простой рецепт, сочная начинка и хрустящая основа покорят даже гурманов!

Читать полностью »