Хронический стресс грозит деменцией и болезнями сердца

Кандидат медицинских наук Мария Штань в своем недавнем интервью с изданием "Известия" предупредила граждан России о потенциальных опасностях, связанных с хроническим стрессом. По словам психиатра, длительный стресс может значительно увеличить риск развития деменции, особенно у пожилых людей. Значительное количество стресса может возникать из-за удлиненного светового дня, что влияет на общее состояние человека.

Кроме того, высокий уровень тревожности может привести к таким серьезным заболеваниям, как ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертензия. Эти состояния часто сопровождаются симптомами, такими как повышенная потливость, учащенное сердцебиение и перепады давления, что в конечном итоге может привести к недостатку кислорода в нервных клетках и сужению мозговых сосудов. Такие изменения могут негативно сказаться на функционировании лобной коры головного мозга.

Лица, страдающие от диабета и гипертонии, находятся в группе повышенного риска по отношению к стрессу. Для снижения уровня стресса Штань рекомендует придерживаться режима сна, продолжительность которого составляет от 7 до 9 часов в сутки, ограничивать употребление кофе и алкоголя, а также следить за рационом питания, чтобы поддерживать общее здоровье.