Учёба и гаджеты крадут у детей зрение: миопия наступает год за годом
Сегодня дети проводят слишком много времени за учебниками, тетрадями и особенно гаджетами. Это приводит к тому, что глазная система не получает достаточной нагрузки на дальнее зрение, что становится причиной всё более распространённой близорукости. Регулярные проверки зрения помогают вовремя выявить нарушения и скорректировать их.
"Нарушений зрения в целом довольно много, но хочется обратить внимание именно на близорукость — её появление усиливают наследственность, длительная учёба при плохом освещении, чрезмерное использование гаджетов", — подчеркнула детский офтальмолог Мария Копалова.
Почему зрение школьников ухудшается
Основные факторы риска для глаз ребёнка:
-
недостаток отдыха для глаз,
-
привычка долго смотреть на близкие предметы,
-
плохое освещение во время занятий,
-
избыточное использование смартфонов и планшетов,
-
наследственная предрасположенность.
Всё это формирует условия для развития миопии, которая может прогрессировать с каждым учебным годом.
Сравнение: график осмотров
| Возраст ребёнка | Когда проверять зрение |
| 1 месяц | Первый осмотр у офтальмолога |
| 1 год | Контрольное обследование |
| 3 года | Проверка перед детсадом |
| 6-7 лет | Осмотр перед школой |
| С 7 лет и далее | Ежегодный визит к врачу даже без жалоб |
Советы шаг за шагом
-
Следите за режимом зрительных нагрузок: каждые 30-40 минут занятий делайте перерывы.
-
Организуйте правильное освещение: естественный свет или лампы с нейтральным оттенком.
-
Ограничивайте использование гаджетов, особенно вечером.
-
Поощряйте активные прогулки и игры на улице, чтобы глаз тренировал дальнее зрение.
-
Посещайте офтальмолога раз в год, даже если ребёнок не жалуется на зрение.
Ошибка → Последствие → Альтернатива
-
Не проверять зрение без жалоб → пропустить раннюю стадию миопии → регулярные плановые осмотры.
-
Длительное чтение при плохом свете → напряжение глаз, ухудшение зрения → правильная организация рабочего места.
-
Игнорировать увлечение гаджетами → быстрый прогресс близорукости → ограничить экранное время и добавить прогулки.
А что если…
А что если у ребёнка наследственная предрасположенность к миопии? В этом случае особенно важно контролировать зрение ежегодно и при необходимости использовать очки или специальные корректирующие линзы. Современные методы позволяют замедлить развитие близорукости.
FAQ
Сколько раз в год ребёнку нужно проверять зрение?
После 7 лет — один раз в год, даже без жалоб.
Правда ли, что гаджеты — главная причина близорукости?
Они усиливают нагрузку, но роль играет и наследственность, и освещение.
Можно ли улучшить зрение упражнениями?
Гимнастика для глаз помогает снять усталость, но не исправляет миопию.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
