серфинг
серфинг
Иван Петровский Опубликована 05.06.2025 в 4:10

Из спортивной неуверенности — в океан: почему серфинг стал для меня спасением

На каждом выходном утром будильник звонит в 5:30, и я поднимаюсь с кровати в полусонном состоянии. Успеваю покормить собаку и себя, собрать снаряжение для серфинга и поехать на пляж. Раньше я не считала себя "жаворонком", но теперь вставать в темноте стало гораздо легче, ведь эйфория от того, что ты окажешься в воде, стоит того, чтобы просто открыть глаза. (Плюс, я не люблю пробки в Лос-Анджелесе и избегаю солнечных лучей в разгар дня).

Любовь к спорту и здоровому отношению к физическим нагрузкам пришла ко мне не сразу. В детстве я была полненькой девочкой, а шутки сверстников о полноте и язвительные замечания близких о моей фигуре заставляли меня думать, что с моим телом что-то не так. Уроки физкультуры и командные игры становились настоящим кошмаром. Я чувствовала, что все мои слабости и недостатки видны окружающим: если я не была хороша в том или ином виде спорта, это подтверждало, что с моим телом что-то не так. Я часто избегала физических активностей, чтобы избежать неловкости и, что хуже всего, насмешек.

Переломный момент настал, когда я была подростком, и начала заниматься бегом. Сначала по привычному соседству, а затем и по местным природным тропам. В этих одиночных тренировках я полюбила медитативный ритм бега. Я могла наслаждаться эндорфинами, зная, что никто меня не увидит и не будет осуждать. Хотя я продолжала чувствовать беспокойство в групповых занятиях, я начинала понимать, что тренировки и прогресс в спорте могут приносить радость.

Несмотря на то, что бег в лесу стал моим любимым занятием, океан всегда оставался моим настоящим местом силы. Я мечтала стать серфером, но эти мечты казались слишком далекими, особенно учитывая стереотипы о серферах, которых изображали в фильмах, например, в Синем приливе — худых, белых и светловолосых. Я сомневалась в своих способностях, так как серфинг считается очень сложным видом спорта. И задавалась вопросом: возможно ли для женщины с пышными формами научиться серфингу?

Моя настойчивость оказалась сильнее страхов, и я решилась на шаг в сторону исполнения своей мечты. Я забронировала неделю на серф- и йога-курсе в Панаме, жаждая научиться ловить волну. Однако на первом же дне я попала в аварию на велосипеде и порвала несколько связок. Это оставило меня с ушибленным эго и необходимостью отложить обучение серфингу. Но все было не так уж плохо. С благословения врача я все равно попала в воду, завернув свои перевязанные раны в пленку, влезла в гидрокостюм и пошла дайвить с белоперыми акулами. Меня тут же прозвали "Суперwoman", ведь инцидент произошел прямо на лужайке у дайвинг-центра.

К счастью, это не стало концом моей серфинг-истории. В декабре 2020 года я переехала в Лос-Анджелес, и теперь у меня был постоянный доступ к пляжу. Я записалась к тренеру, купила доску и начала серьезно заниматься.

Однажды в феврале я отправилась на пляж Венеции встретиться с новыми друзьями-серферами, которых я познакомила через тренера. Я приехала почти до рассвета, и мои друзья уже были на воде. Поначалу мне было тяжело бороться с волнами, так как я привыкла к плавным волнорезам, а здесь были тяжелые, непредсказуемые закрывающиеся волны. Но я не сдалась, и когда мне удалось перебраться через волну и попасть в линию, я увидела неожиданно разнообразное сообщество серферов — люди разных возрастов, рас и полов. Это совсем не походило на тот гомогенный образ серфинга, который я привыкла видеть в фильмах и рекламе. Я села на доску, все еще немного неуверенная, и насладилась розовым светом утра. Вдалеке поплыла стая дельфинов, которые элегантно скользили по поверхности океана. В тот момент я, несмотря на свою застенчивость, почувствовала себя дома.

Прошел год, и я регулярно занимаюсь серфингом. Хотя я все еще новичок, я уже смело называю себя спортсменом — словом, с которым не могла себя ассоциировать раньше. Я стала физически крепче, научилась читать океан — определять, где образуются подводные течения, и какие волны будут хороши для катания. Мне нравится ощущение независимости, когда я могу безопасно наслаждаться океаном. И, конечно, захватывающее чувство, когда ты ловишь волну и мчишься на ней к берегу.

Но бывает, что я оглядываюсь назад и чувствую грусть от того, как долго мне потребовалось, чтобы принять свою физическую форму и научиться ценить свою активность. В этом процессе я также стала больше осознавать проблему дискриминации по признаку полноты и свою привилегию, будучи на меньшем конце спектра. Эти знания помогают мне перенаправить мои силы на поддержку тех, кто сталкивается с трудностями, которых у меня нет. Я прихожу в серф-магазины и знаю, что, скорее всего, там будет костюм, подходящий для моего тела, в отличие от серферов с большими размерами, для которых выбор ограничен. Во многих магазинах для женщин размерный ряд заканчивается на XL или 14-й размер, что оставляет мало вариантов.

Системных изменений, чтобы серфинг стал доступным для всех тел, еще предстоит много, но прогресс уже виден. Серферы с большими размерами, такие как Каноа Грин и Элизабет Снид, активно ведут публичные разговоры о включении в спорт людей разных форм. С их помощью я надеюсь, что дети всех размеров по всему миру начнут видеть себя в культуре серфинга. Мы далеко не на финишной прямой, но я точно продолжу приезжать на пляж по субботам, радуясь своему телу, которое помогает мне покорять океан.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Какие мышцы нагружают наклонные и обратные отжимания — объяснила тренер Каролина Араухо сегодня в 6:10

Вы всё это время делали отжимания неправильно: проверьте, в какой группе риска вы

Как выбрать между наклонными и обратными отжиманиями? Один вариант помогает новичкам, другой бросает вызов даже опытным — но оба укрепляют тело с ног до головы.

Читать полностью »
Какие мышцы работают при скручиваниях без фиксации ног: объясняет тренер Каролина Араужо сегодня в 5:50

Чем меньше вы поднимаетесь — тем сильнее работает пресс: парадокс домашних тренировок

Классические скручивания с зафиксированными ногами могут быть не такими полезными, как вы думали. Узнайте, как сделать упражнение действительно эффективным.

Читать полностью »
Упражнения для пресса и снижения стресса от тренера Beachbody Элиз Джоан сегодня в 5:10

Пилатес с эффектом йоги: 20 минут, которые меняют тело и отключают тревожность

Можно ли прокачать пресс, снять стресс и найти внутренний баланс всего за 20 минут в день? Рассказываем, как это сделать с помощью двух техник в одном подходе.

Читать полностью »
Американская коллегия акушеров назвала безопасные нагрузки для беременных сегодня в 4:50

Беременность — не повод лежать: как бездействие подрывает здоровье матери и ребёнка

Физическая активность во время беременности — не запрет, а рекомендация. Рассказываем, как безопасно укрепить мышцы и облегчить самочувствие будущей маме.

Читать полностью »
Что выбрать: тренировки всего тела или сплит — советы для начинающих и опытных сегодня в 4:22

Этот график довёл до выгорания даже бывалых: как не угробить тело тренировками новичкам

Как правильно распределить тренировки по дням недели, чтобы добиться максимального результата и не перегрузить мышцы? Простая схема для эффективных занятий.

Читать полностью »
Физиотерапевт Тереза Марко объяснила, почему пожилым необходима ежедневная растяжка сегодня в 4:10

Растяжка или ходунки: чего боится тело после 60 и почему промедление опасно

Мышцы теряют эластичность с возрастом, а привычка сидеть усугубляет положение. Какие простые растяжки помогут сохранить гибкость и избежать травм?

Читать полностью »
Harvard Health: укрепление кора снижает риск шейной боли на 40% сегодня в 3:50

Пресс укрепляется — шея молчит: 5 движений, которые спасают позвоночник

Можно ли качать пресс, если болит шея? Оказывается — да. Главное — знать, какие упражнения безопасны и приносят настоящую пользу.

Читать полностью »
Тренеры: постоянство важнее схем — как не бросить занятия в спортзале сегодня в 3:11

Лучшая программа — не самая сложная: вот что действительно работает

Выбираете тренировочную программу и боитесь ошибиться? Рассказываем, почему универсального рецепта не существует и что действительно приведёт к результату.

Читать полностью »