Эта ягода — как аптечка на тарелке: спасает там, где другие продукты бессильны

Детский врач-эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина полагает, что черешня обладает рядом скрытых преимуществ, включая помощь в борьбе с бессонницей, поддержку здоровья сердца и укрепление иммунной системы. В интервью "Газете.Ru" она рассказала о малоизвестных свойствах этой ягоды.

По словам врача, черешня богата мелатонином, гормоном, регулирующим цикл сна и пробуждения. Кроме того, в ягодах присутствует большое количество фитоэстрогенов, благотворно влияющих на гормональный баланс у женщин, а также витамин C и цинк, необходимые для поддержания крепкого иммунитета.

Хайкина также отметила, что черешня является хорошим источником калия. Этот минерал играет важную роль в защите сердца и кровеносных сосудов от повреждений и болезней, а также способствует выведению избыточной жидкости из организма. Еще одним важным качеством черешни врач назвала её способность оказывать противовоспалительное действие, что особенно актуально для людей, страдающих от отёков или необъяснимой боли в суставах.