Бег спиной вперед снижает вес - ученые

Как оказалось, традиционный бег, на который желающие сбросить лишние килограммы возлагают огромные надежды, не так эффективен, как бег нетрадиционный.

Специалист Карл Твуми сделал необычное открытие. Оказывается, бегать нужно не вперед, а назад. По мнению исследователя, бег спиной вперед позволяет похудеть быстрее, так как сжигает больше калорий. По словам специалиста, нетрадиционный бег эффективнее обычного бега аж на 20 процентов. Помимо этого бег наоборот снижает степень толчков, которым подвергаются суставы и позвоночник.

К таким выводам специалист пришел после того, как стал готовиться к марафону. Во время тренировок он обнаружил, что бег спиной вперед не так травмирует его колени, как обычный бег. Помимо этого специалист выяснил, что необычный бег улучшает чувство равновесия, тренирует мышцы и зрение.

Недавно ученые, не теряющие надежду найти идеальное средство для похудения, сделали другое интересное открытие. Ученые из США в ходе проведенных исследований выяснили, что помочь избавиться от лишних сантиметров на талии может черника. По мнению американских медиков, именно эта ягода противодействует ожирению

Доклад о чернике и ее борьбе с ожирением ученые прочитали на Конференции по экспериментальному изучению проблем питания, проходящей в эти дни в Вашингтоне.

Автор исследования - сотрудница Техасского женского университета (Дентон, США) Шивани Моги - выяснила, что черника способна бороться с лишними килограммами за счет полифенола - растительного пигмента, обладающего мощным антиоксидантным действием.

Как удалось выяснить специалисту, черничные полифенолы тормозят появление новых адипоцитов и способствуют расщеплению скапливающегося жира.