
В Высшей лиге определились три полуфиналиста
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
После 50 тренировки важны как никогда. Этот комплекс с гантелями не требует спортзала и поможет сохранить силу, подвижность и уверенность в теле.
Читать полностью »Зимой легко впасть в спячку и набрать лишний вес. Эти 4 тренировки на беговой дорожке помогут остаться в форме без скуки и без выхода на улицу.
Читать полностью »Может ли смена хвата в сгибаниях изменить всё? Разбираемся, как молотковые подъёмы прокачивают руки по-другому — и почему они не просто для разнообразия.
Читать полностью »Кардиотренировка с кувалдой и мешком с песком, которую можно провести во дворе за 19 минут. Табата без беговой дорожки — это возможно и очень эффективно!
Читать полностью »Йога — не только для гибких! Узнайте, как адаптировать классические асаны под своё тело и превратить практику в комфортную перезагрузку.
Читать полностью »Становая тяга — польза или вред? Рассказываем, почему это упражнение пугает многих, как избежать боли в спине и что важно знать, прежде чем поднимать штангу.
Читать полностью »Фитнес-тренер дала рекомендации по избавлению от пивного живота. Узнайте, какие упражнения и диетические привычки помогут вам избавиться от лишнего жира.
Читать полностью »Евгений Мосалев рассказал, как тренироваться в жаркую погоду. Узнайте, почему важно пить воду и почему тренировки в воде — лучший вариант в такую погоду.
Читать полностью »