"Лада" вышла в полуфинал
Напомним, что ранее путевку в полуфинальную стадию получили московские динамовцы, которым хватило трех матчей, чтобы разобраться с нижнекамским "Нефтехимиком".
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Напомним, что ранее путевку в полуфинальную стадию получили московские динамовцы, которым хватило трех матчей, чтобы разобраться с нижнекамским "Нефтехимиком".
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
сегодня в 11:25
Кардиотренажёры помогают сжигать калории, но результат зависит от подхода. Разбираемся, какой вариант эффективнее и как усилить эффект тренировок.
Читать полностью »
сегодня в 7:30
Потепление в Альпах меняет формат зимних Олимпийских игр: Кортине всё чаще не хватает естественного снега, и соревнования зависят от технологий.
Читать полностью »
вчера в 19:26
Короткая 10–15‑минутная постельная разминка для спины и бёдер: 5 простых упражнений без коврика, чтобы снять утреннюю скованность и вернуть подвижность.
Читать полностью »
вчера в 18:13
Становая тяга считается одним из самых эффективных упражнений для всего тела. Почему она так важна, какие мышцы задействует и какие варианты стоит попробовать.
Читать полностью »
вчера в 16:59
Почему в фитнесе важны не сами упражнения, а количество повторений, и как тренеры определяют грань между прогрессом и риском травм.
Читать полностью »
вчера в 16:09
Даже лежа можно работать над фигурой. Комплекс из семи упражнений для талии помогает укрепить пресс, улучшить осанку и не требует высокой нагрузки.
Читать полностью »
вчера в 14:21
Утренние тренировки кажутся сложными, но правильные привычки и простые приемы помогают превратить ранний спорт в комфортную часть дня.
Читать полностью »
вчера в 13:40
Перерыв в тренировках снижает выносливость и силу уже через 48 часов; через две недели кардиофункция может упасть примерно на 10% — особенно у пожилых.
Читать полностью »