На матче "Спартак"-"Зенит" ожидается аншлаг
Как сообщили на стадионе, "билеты продаются хорошо". Планируется, что трибуны будут заполнены до отказа.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Как сообщили на стадионе, "билеты продаются хорошо". Планируется, что трибуны будут заполнены до отказа.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
сегодня в 14:00
Исследования показывают: 1–10 минут интенсивных «перекусов» движения несколько раз в день повышают VO2 max, силу ног и сердечно‑сосудистую форму без спортзала.
Читать полностью »
сегодня в 13:22
Короткая тренировка на пресс без оборудования может быть эффективнее долгих занятий. Всего 10 минут в день — и мышцы кора работают на результат.
Читать полностью »
сегодня в 11:25
Кардиотренажёры помогают сжигать калории, но результат зависит от подхода. Разбираемся, какой вариант эффективнее и как усилить эффект тренировок.
Читать полностью »
сегодня в 7:30
Потепление в Альпах меняет формат зимних Олимпийских игр: Кортине всё чаще не хватает естественного снега, и соревнования зависят от технологий.
Читать полностью »
вчера в 19:26
Короткая 10–15‑минутная постельная разминка для спины и бёдер: 5 простых упражнений без коврика, чтобы снять утреннюю скованность и вернуть подвижность.
Читать полностью »
вчера в 18:13
Становая тяга считается одним из самых эффективных упражнений для всего тела. Почему она так важна, какие мышцы задействует и какие варианты стоит попробовать.
Читать полностью »
вчера в 16:59
Почему в фитнесе важны не сами упражнения, а количество повторений, и как тренеры определяют грань между прогрессом и риском травм.
Читать полностью »
вчера в 16:09
Даже лежа можно работать над фигурой. Комплекс из семи упражнений для талии помогает укрепить пресс, улучшить осанку и не требует высокой нагрузки.
Читать полностью »