Врачи раскрывают тайны здоровья: три продукта, которые вы обязательно должны есть каждый день

В последнем выпуске программы "О самом главном" на телеканале "Россия 1", ведущие — доктор реабилитологии Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова, поделились важной информацией о том, какие три продукта следует включить в свой ежедневный рацион для поддержания здоровья.

Агапкин рекомендует регулярно употреблять тыквенные семечки, семена льна и жирные виды рыбы. Он подчеркнул важность включения этих продуктов в питание. Среди рыбы, на которую он обратил внимание, — семга, горбуша, форель, сельдь, килька, сардины и скумбрия.

Трофимова дополнила, объяснив, что эти продукты содержат жирные кислоты, необходимые для правильного усвоения организмом витаминов.

Фото:commons.wikimedia.org/Laitr Keiows(Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license)