Врачи подтвердили, что питание, как на Средиземноморье, продлевает жизнь

Доктор Саламатина рассказала об особой пользе средиземноморской диеты. По словам специалиста, такое питание помогает снизить смертность от любой причины на восемь процентов.

Основой рациона в этом регионе являются овощи, фрукты, рыба, оливковое масло и цельнозерновые продукты. Намного меньше, чем в других странах, используются красное мясо, молочные продукты, насыщенные жирные кислоты и алкоголь.

Саламатина также добавила, что эксперименты в течение пяти лет продемонстрировали снижение риска патологий сердца, атеросклероза, а также снижение смертности от любых заболеваний.

Фото: https://commons.wikimedia.org/Geoff Peters (Creative Commons Attribution 2.0)