Психотерапевт рассказал, что может помешать человеку сдать экзамен на права и как с этим справиться

Многие россияне сталкиваются с трудностями при сдаче экзамена на водительские права из-за сильного волнения, но существуют эффективные методы борьбы со стрессом, которые помогают успешно его преодолеть.

Врач-психотерапевт Евгений Фомин объяснил, что для снижения стресса можно использовать дыхательные упражнения и работать над коррекцией своих мыслей. Он указал на так называемые когнитивные искажения, когда люди неверно интерпретируют возможные неудачи, что увеличивает стресс. Важно осознать, что в случае неудачи можно просто пересдать экзамен, и это понимание помогает существенно снизить стрессовую нагрузку, сообщает Газета.Ру.

Фото: commons.wikimedia.org/Vyacheslav Argenberg (Creative Commons Attribution 4.0 International license)