Косметолог рассказала, как избавиться от отеков после майских праздников

Косметолог Татьяна Аюпова поделилась советами, как справиться с отеками после майских праздников. Она рекомендует посетить баню, используя веники снизу вверх для улучшения лимфатического движения.

Длительные прогулки и пробежки, по её словам, также помогают выводить лишнюю жидкость. Эксперт советует самомассаж шеи для притока крови и улучшения лимфооттока. В питании рекомендуется добавить костный бульон или супы, ограничив потребление сладкого и соленого. Наладьте сон и уменьшите стресс, так как недосып и перенапряжение усиливают тягу к вредным продуктам и провоцируют отеки, сообщает Вечерняя Москва.

Фото: flickr.com/Arkangel (Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license)