Яркий взгляд: ученые рассказали о витамине, который спасет ваше зрение от ночной слепоты

"Куриная слепота," или никталопия — распространенная проблема, связанная с ухудшением зрения в условиях низкой освещенности. Новое исследование, проведенное в США, подчеркивает ключевую роль витамина А в профилактике этого и других заболеваний глаз.

Как сообщает Американская академия офтальмологии, витамин А играет важную роль в поддержании здоровья зрения. Дефицит этого витамина может привести к серьезным проблемам, включая потерю зрения и слепоту. По оценкам, ежегодно от 250 000 до 500 000 детей во всем мире слепнут из-за недостатка витамина А, причем половина из них умирает в течение года после потери зрения. У беременных женщин дефицит витамина А может спровоцировать "куриную слепоту" и повысить риск материнской смертности из-за ослабления иммунной системы.

Витамин А необходим для выработки пигментов, обеспечивающих нормальное функционирование сетчатки глаза. Его дефицит нарушает этот процесс, приводя к никталопии. Кроме того, витамин А важен для поддержания здоровья роговицы и других частей глаза.

К счастью, существует множество продуктов, богатых витамином А, которые могут помочь поддерживать его необходимый уровень в организме. К ним относятся:

• Зеленые листовые овощи
• Овощи оранжевого цвета (морковь, сладкий картофель, тыква)
• Яйца
• Дыни

Основным симптомом дефицита витамина А является ухудшение зрения, часто начинающееся с проблем адаптации к темноте, то есть с "куриной слепоты". Важно отметить, что люди с никталопией хорошо видят при достаточном освещении, но испытывают трудности в темноте.

Своевременное обращение к специалисту и адекватное лечение помогут предотвратить прогрессирование заболевания и сохранить здоровье ваших глаз.