Виноград без косточек: рекомендации диетолога Марият Мухиной

Диетолог Марият Мухина рассказала, что самым полезным виноградом считается черный. В интервью с "Москвой 24" она объяснила, что черный виноград может помочь предотвратить рак, а красный важен для защиты сердца и сосудов.

Темный виноград богат антоцианами, которые способствуют снижению риска онкологических заболеваний. Красный виноград, в свою очередь, содержит антиоксидант ресвератрол, который улучшает кровообращение и помогает снизить уровень холестерина. Также темный виноград содержит много клетчатки, что положительно сказывается на пищеварении.

Профессор Николай Кириленко ранее рекомендовал не есть больше 100 граммов винограда в день. Он отметил, что не стоит злоупотреблять этой ягодой из-за высокого содержания простых углеводов (15-17%). При обострении язвы или проблемах с пищеварением лучше отказаться от винограда. При выборе стоит отдавать предпочтение сортам без косточек.

Фото: ru.freepik.com/Racool_studio