Рыбная диета: американский врач подтверждает эффективность сардин для похудения

Американский врач обнаружила, что сардиновая диета помогает сбросить вес и справиться с проблемами здоровья.

Врач, которая следовала этому плану питания в течение трёх месяцев, не только избавилась от лишних килограммов, но и уменьшила боли в суставах и уровень сахара в крови. Об этом пишет Unilad.

Доктор утверждает, что употребление четырёх банок сардин в день ускоряет метаболизм и способствует эффективному сжиганию жира.

Однако эксперты предупреждают о возможных рисках. Диетолог Масарат Джилани выражает опасения относительно возможного дефицита питательных веществ. Кроме того, консервирование сардин часто включает добавление соли и масла, что может негативно повлиять на артериальное давление и почки.

Тем не менее, у сардиновой диеты много сторонников. При соблюдении всех рекомендаций и внимании к сигналам своего организма, можно добиться положительных результатов и улучшить общее самочувствие.

Сардины - это вид рыб, у которых жирное и питательное мясо. В нём содержится множество полезных витаминов, включая омега-3 и витамины группы B.

Фото: ru.freepik.com/chandlervid85