Исследование: садоводство замедляет старение мозга

Новое исследование, охватившее десятилетия наблюдений за образом жизни сотен пожилых людей, показало, что регулярное занятие садоводством связано с более высоким уровнем когнитивных функций в старости. Участники, ухаживавшие за растениями на протяжении жизни, демонстрировали лучшие результаты в тестах на память, мышление и речь в возрасте от 79 до 90 лет.

В исследовании приняли участие 467 человек, родившихся в районе Эдинбурга (Шотландия). Все они впервые прошли тест на интеллект в 11 лет, а затем — повторно в 79 лет. Участникам задавали вопросы на вербальное мышление, пространственные способности и числовой анализ. В течение последующих лет они регулярно сообщали о своём образе жизни и когнитивном состоянии.

Около 31% участников никогда не занимались садоводством, а 43% регулярно выделяли этому время. Оказалось, что у тех, кто хоть иногда занимался уходом за растениями, в среднем наблюдалось более медленное снижение когнитивных способностей с возрастом. Хотя с 79 до 90 лет наблюдался общий спад умственных функций, преимущество садоводов сохранялось.

Исследование подчёркивает возможную роль садоводства как комплексной формы когнитивной и физической активности: уход за растениями требует планирования, движения, тактильного взаимодействия и даже социальной вовлечённости — всё это способствует поддержанию здоровья мозга.