Разрыв отношений без боли и страданий: психолог рассказал, как помочь себе

Расставание — тяжёлое испытание для многих людей. Психолог Майя Голубева рассказала, как пережить этот момент экологично и привести свои чувства в норму. Об этом пишет издание ФедералПресс.

Психолог отмечает, что разрыв отношений — это своего рода шаг вперёд. Иногда с этим тяжело смириться, но жизнь продолжается. Здесь появляется возможность построить счастливые отношения в будущем. Нужно акцентировать своё внимание на этом, а не на упущенных возможностях.

Голубева считает, что не нужно давать ложных надежд себе и партнёру, если вы видите, что отношения себя исчерпали. Важно беседовать на тему отношений в спокойной обстановке, чтобы не спровоцировать конфликт. Также эксперт рекомендует избегать выражений типа "Ты всегда…" или "Ты никогда…". Лучше сказать, что вам кажется то-то и то-то.

По словам психолога, стоит быть терпеливым и мягким. Перебивать и обесценивать ранее близкого человека — последнее дело. Для обеих сторон более экологичным будет признать сожаление, что была причинена боль. Выходить из отношений проще путём сотрудничества и диалога, нежели через скандал и оскорбления.