Ключ к долголетию: как контроль уровня сахара в крови может продлить вашу жизнь

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) оценивает, что более 2,5 миллиардов взрослых людей во всем мире имеют избыточный вес или ожирение.

Ожирение – не просто лишний вес.

Это фактор риска:

1. Диабета 2-го типа
2. Болезней почек
3. Инфарктов и инсультов

Причины ожирения: Комплексный подход

Ожирение - это сложное состояние, которому способствует множество факторов.

1. Эмоциональное и психологическое переедание: давление на работе, финансовые проблемы, семейные неурядицы, социальная тревожность, депрессия.
2. Современный образ жизни: долгое сидение, высококалорийные продукты с высокой степенью обработки.

Мультимодальный подход: Команда специалистов

Эффективные методы лечения основаны на мультимодальном подходе: психологи, диетологи, врачи.

Похудение и преддиабет

Изменение образа жизни под руководством мультипрофильной команды специалистов может значительно снизить риск развития диабета.

Снижение рисков для здоровья

Хотя потеря 5-7% массы тела является хорошей целью для снижения рисков для здоровья.

Исследование в Тюбингене: Сочетание снижения веса и сахара крови

Недавние исследования показали, что сочетание снижения веса с контролем уровня сахара в крови еще более эффективно.

Уменьшение осложнений диабета

Данные показывают, что сосредоточение внимания на обоих аспектах приводит к уменьшению осложнений диабета, таких как повреждение почек и проблемы, затрагивающие мелкие кровеносные сосуды.

Висцеральный жир: Ключевой фактор

Людям, которым удаётся одновременно сбросить вес и снизить уровень сахара в крови, как правило, уменьшают количество висцерального жира (жира, который накапливается вокруг внутренних органов в брюшной полости).