Магнитные бури неощутимы для здоровых людей

Согласно мнению врача-терапевта Надежды Чернышовой, здоровые люди не ощущают влияние магнитных бурь, поскольку их организм успешно адаптируется к метеоизменениям. Однако в группу риска попадают люди с ослабленным иммунитетом, те, кто перенес серьезные инфекционные и вирусные заболевания, а также пациенты с сердечно-сосудистыми и другими хроническими недугами.

Для облегчения переноса периодов магнитных бурь Чернышова рекомендует укреплять сосудистый тонус. Достичь этого можно с помощью регулярной физической активности, контрастных ванн и душей, а также закаливания летом. Врач также советует ходить босиком по различным поверхностям для улучшения общего состояния.

Кроме того, терапевт обращает внимание на важность правильного режима сна и отдыха, рекомендуя ложиться спать пораньше и следить за качеством сна. В такие дни желательно избегать тяжелой пищи, а также исключить алкоголь и курение.