Удивительное открытие: как литий может изменить ваше восприятие старения мозга

Знаете ли вы, что литий, известный как средство для стабилизации настроения, играет гораздо более важную роль в нашем организме? Этот естественный элемент, необходимый для клеточной функции, так же важен, как витамины и минералы.

Новое открытие учёных

Недавнее исследование, проведённое специалистами Гарвардской школы медицины и опубликованное в журнале Nature, выявило интересные факты о литии. Учёные обнаружили, что уровень лития в головном мозге заметно снижается уже при умеренных когнитивных нарушениях, предшествующих болезни Альцгеймера.

Эксперименты на мышах показали, что нехватка лития способствует активному накоплению амилоидных бляшек и белковых отложений. Это, в свою очередь, приводит к снижению когнитивных функций и потере памяти.

В следующем этапе исследования учёные проанализировали мозговую ткань человека и обнаружили, что снижение уровня лития наблюдается уже на самых ранних стадиях потери памяти, даже у людей с небольшими когнитивными отклонениями. Дефицит лития в рационе может вызвать усиление воспалительных процессов и ускорить старение мозга.

Как восполнить недостаток лития?

Итак, как же можно восполнить дефицит этого важного микроэлемента? Главные источники лития в нашем рационе включают:

• листовые овощи
• орехи
• бобовые
• специи, такие как куркума и тмин
• минеральная вода

Убедитесь, что ваш рацион разнообразен и богат этими продуктами, чтобы поддерживать уровень лития на необходимом уровне.