Курение увеличивает риск инфаркта в 70 раз

Сердечно-сосудистый хирург Дмитрий Некрасов в интервью с Life.ru рассказал о привычке, которая увеличивает риск инфаркта в 70 раз. Этой привычкой является курение. По словам врача, с каждым годом курения восстанавливать здоровье становится сложнее, но это возможно. Он подчеркнул важность сочетания отказа от курения с физической активностью, правильным питанием и, при необходимости, медикаментозной поддержкой.

Некрасов также отметил, что избыточный вес негативно сказывается на сердце: каждый килограмм, превышающий индекс массы тела 25, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, слишком интенсивные физические нагрузки могут быть вредны для сердца. Врач рекомендует такие виды активности, как ходьба, плавание, езда на велосипеде, занятия на велотренажере и регулярные прогулки на свежем воздухе, которые окажут более положительное воздействие на здоровье сердца, чем интенсивные тренировки.

Врач развенчал миф о том, что алкоголь может иметь благоприятный эффект на сердце. По его словам, алкоголь, даже в небольших количествах, содержит токсины, которые отрицательно влияют на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, профилактика с помощью одного бокала вина редко заканчивается на этом. Для поддержания здоровья сердца лучше всего употреблять обычные напитки, такие как негазированная вода, чай и кофе в умеренных количествах.