Эксперт Белоусова рассказала о вреде энергетических напитков для организма

Белоусова Анна Сергеевна, врач-диетолог и нутрициолог, поделилась мнением о негативных последствиях употребления энергетических напитков, особенно среди молодежи. Она отметила, что если разовое использование энергетика может помочь быстро взбодриться, то чрезмерное и регулярное употребление, достигающее 4-5 банок в день, может негативно сказаться на здоровье. Среди возможных последствий — повышение артериального давления и учащение сердечного ритма, что особенно опасно для подростков, у которых сердечно-сосудистая система еще не устоялась.

Белорусова предупредила, что пристрастие к энергетикам может привести к дефициту витаминов и минералов, поскольку кофеин и гуарана подавляют аппетит, мешая нормальному питанию. Она подчеркнула, что современные молодые люди испытывают недостаток энергии и все чаще увлечены гаджетами, что негативно сказывается на их активности.

В качестве безопасной альтернативы врач рекомендовала использовать адаптогены, такие как элеутерококк и женьшень, которые могут повысить уровень энергии без вреда для здоровья. Белоусова предостерегла, что энергетики не следует использовать как привычный элемент питания и призвала молодежь к ответственности в их употреблении. Она подчеркнула, что выбор между эффективными растительными препаратами и привлекательной упаковкой остается за самими молодыми людьми.