Искусственный интеллект и Елена Малышева раскрыли секреты питания для долгой жизни

Искусственный интеллект провел масштабное исследование, изучив пищевые привычки 10 000 человек, и рассчитал, как разные продукты влияют на продолжительность жизни — одни прибавляют ценные минуты, а другие, наоборот, сокращают её.

В программе "Жить здорово!" врач и телеведущая Елена Малышева представила ключевые продукты, которые способны продлить жизнь. Согласно данным ИИ, ежедневная порция орехов и семечек добавляет 26 минут, фрукты и ягоды — 12 минут, а бобовые и цельнозерновые крупы — от 6 до 10 минут. Овощи и морепродукты также вносят свой вклад, увеличивая срок жизни на 5 и 4 минуты соответственно.

В то же время фастфуд, жареное мясо, газировка, пицца, жирные сыры и крахмалистые овощи оказывают негативное влияние — они могут отнимать от 0,2 до 36 минут жизни за каждую порцию. Малышева рекомендует сократить их потребление и сделать акцент на полезных продуктах для сохранения здоровья и долголетия.