Как защитить память в старости: недорогой минерал показал удивительный эффект

Что, если простой минерал из вашего рациона способен защитить мозг от возрастного угасания? Китайские учёные из Четвертой больницы Медицинского университета Хэбэя обнаружили связь между медью и сохранением когнитивных функций у пожилых людей.

Как проходило исследование?

В эксперименте участвовали 2420 человек старше 60 лет. Данные взяли из Национального обследования состояния здоровья и питания США за 2011-2014 годы.

Сначала специалисты изучили рацион добровольцев, уделяя особое внимание меди. Этот микроэлемент играет ключевую роль в работе мозга:

• участвует в энергетическом обмене нейронов,
• помогает синтезировать нейромедиаторы,
• регулирует антиоксидантную защиту, замедляя окислительные процессы.

Затем участники прошли тесты на память, внимание, речь и исполнительные функции.

Медь — не панацея, но помощник

Люди, чьё питание содержало больше меди, показали лучшие результаты. Особенно заметный эффект наблюдался у тех, кто пережил инсульт.

Однако учёные предупреждают: избыток меди тоже опасен. Кроме того, точный механизм её влияния на мозг пока не до конца изучен.