Девушка смотрит в телефон
Девушка смотрит в телефон
Алина Семёнова Опубликована вчера в 22:55

Интернет-зависимость: когда время уходит в никуда, а осознанность открывает двери

Осознанность помогает снизить интернет-зависимость, по данным исследований в психологии

Задумывались ли вы, как осознанность может изменить ваше отношение к интернету? В современном мире, где Глобальная Сеть стала неотъемлемой частью жизни, многие люди теряют контроль над временем, проведённым в интернете. Новое исследование показывает, что осознанность может стать эффективным инструментом в борьбе с этой зависимостью.

Исследование и его результаты

Согласно данным, учёные провели исследование среди молодых людей в возрасте от 18 до 26 лет. Участниками стали в основном женщины (73,1%), преимущественно из семей со средним достатком. Интересно, что почти половина (44,2%) респондентов признались, что проводят в интернете от 2 до 4 часов каждый день.

Исследование показало, что люди с высоким уровнем осознанности обладают лучшей когнитивной гибкостью. Это означает, что они способны быстро переключаться между задачами и легче адаптироваться к новым условиям. Более того, такие люди чувствуют себя психологически комфортнее, что, в свою очередь, снижает риск развития интернет-зависимости.

Как осознанность помогает

Учёные утверждают, что осознанность способствует развитию когнитивной гибкости и психологического благополучия, что в свою очередь помогает справляться с чрезмерным использованием цифровых технологий. Это открытие может стать важным шагом в понимании того, как управлять своим временем в интернете.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Ученые выяснили, как ночные ящерицы выжили в условиях глобальной катастрофы 66 миллионов лет назад вчера в 21:17

Невозможное стало возможным: как ящерицы обманули судьбу в момент глобальной катастрофы

Рядом с эпицентром падения астероида, убившего динозавров, выжили ночные ящерицы. Узнайте, как эти рептилии пережили апокалипсис и до сих пор живут в том же регионе.

Читать полностью »
Исследование подтверждает: в лесах Карелии живут гибриды волков и собак вчера в 20:49

Волки исчезают, а их место занимают мутанты: мрачная правда карельских лесов

Учёные подтвердили: в лесах Карелии водятся гибриды волков и собак. Охота и нехватка партнёров меняют популяцию хищников. Узнайте, как это повлияет на экосистему.

Читать полностью »
Палеонтологи обнаружили мелкого травоядного динозавра в формации Винтон мелового периода вчера в 20:14

Тайны юрского леса: маленькие бегуны, которые могли бы стать героями легенд

Учёные открыли нового динозавра — быстрого и небольшого, жившего среди гигантов юрского периода. Узнайте, как Enigmacursor меняет представление о древнем мире.

Читать полностью »
Ученые обнаружили, что нецензурная лексика повышает болевой порог вчера в 19:46

Тайный механизм мозга, который включается от нецензурных слов

Удивительные исследования показывают, как ругательства могут повысить вашу физическую силу и активировать мотивацию. Узнайте, как это работает и что об этом думают ученые!

Читать полностью »
Ветеринары предупреждают о рисках заболеваний, передающихся от собак к людям вчера в 19:09

Коморбидность у собак: неожиданные открытия в мире ветеринарии

Узнайте, какие болезни у собак часто идут вместе. Исследование 26 000 питомцев раскрыло важные закономерности, полезные и для человеческой медицины.

Читать полностью »
Ученые обнаружили новую рыбу Onychodus mikijuk в Канадской Арктике вчера в 18:25

Древняя рыба с маленькими зубами: как новая находка меняет представления о хищниках

В Канадской Арктике палеонтологи обнаружили новый вид хищной рыбы девонского периода. Узнайте, как он отличался от своих предков и где обитал!

Читать полностью »
Учёные выяснили, как мозг обрабатывает одновременные звук и изображение вчера в 18:06

Что общего у мозга и диджея? Сенсорный микс, о котором вы не подозревали

Нейробиологи раскрыли, как мозг объединяет сигналы зрения и слуха для принятия решений. Новые открытия могут помочь в диагностике нарушений восприятия.

Читать полностью »
Ученые объяснили, почему снежные барсы выбирают крупных жертв для охоты вчера в 17:55

Когда хищник становится жертвой: удивительная стратегия снежных барсов

Удивительное исследование раскрывает секреты охоты снежных барсов, которые предпочитают крупную добычу. Узнайте, почему эти хищники выбирают горных козлов!

Читать полностью »