Кофе включил режим "и спасаю, и разрушаю": когда чашка — это уже перебор

Один из самых популярных напитков в мире — кофе — остаётся предметом дискуссий врачей и диетологов. Специалисты Роспотребнадзора Югры напомнили о его двойственной природе: кофеин может приносить как пользу, так и вред организму.

Потенциальный вред

Ведомство предупреждает, что чрезмерное употребление кофе может привести к ряду негативных последствий:

• повышение артериального давления;

• рост риска сердечно-сосудистых заболеваний;

• бессонница и беспокойство;

• раздражение желудка, усугубление гастрита и язвы.

"Употребление кофе может привести к повышению артериального давления и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний", — говорится в сообщении Роспотребнадзора.

Полезные свойства

При умеренном употреблении кофе может быть источником энергии и даже позитивных эмоций:

• улучшает выработку "гормонов счастья";

• повышает выносливость и ускоряет метаболизм;

• способствует сжиганию большего количества калорий;

• содержит витамины группы B, а также фосфор и магний.

"Кофе — один из самых популярных напитков в мире, представляющий собой сложную смесь множества химических веществ", — отметили специалисты.

Итог

Кофе нельзя однозначно отнести ни к полезным, ни к вредным продуктам. Всё зависит от дозировки, состояния здоровья человека и его индивидуальной чувствительности к кофеину.