шея
шея
Олег Белов Опубликована 30.04.2025 в 23:04

Это не просто привычка: почему сидеть больше 4 часов в день может быть смертельно опасно

BMC Public Health: сидячее время увеличивает риск болей в шее на 90%

Новейший метаанализ, который охватил более 43 тысяч участников из 13 стран, показал тревожную тенденцию: долгое сидение, особенно в сочетании с использованием мобильных телефонов и компьютеров, значительно увеличивает риск развития болей в шее. Исследование было опубликовано в журнале BMC Public Health.

Если человек проводит в сидячем положении четыре часа в день, вероятность возникновения болей в шее увеличивается на 60%. Если же сидеть больше шести часов в сутки, риск вырастает почти на 90%. Женщины и офисные работники оказались особенно подвержены этой проблеме.

Интересно, что среди всех экранных устройств наибольшее влияние на боли в шее оказали мобильные телефоны. Использование смартфонов увеличивает вероятность болей на 82%. Компьютеры также не остаются в стороне, но их влияние оказалось менее значимым, чем у мобильных устройств. А вот просмотр телевизора не показал статистически значимой связи с болями в шее.

Рабочие места, где люди проводят по нескольку часов за компьютерами, имеют ещё более сильное влияние на здоровье, чем учебные занятия. Исследователи связывают это с более долгим и регулярным сидением на одном месте в офисах, что оказывает гораздо большее воздействие на состояние шеи.

Исследователи отмечают, что для профилактики таких проблем нужно регулярно двигаться, менять позу и правильно организовывать рабочее пространство. Ограничение времени, проведённого за экранами, также может существенно снизить риск хронических болей в шее и улучшить общее самочувствие.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Врач Бережная: сыпь после укуса клеща может указывать на клещевую лихорадку сегодня в 1:03

Один укус, и всё может пойти не так: врачи рассказали о забытом симптоме

Сыпь и озноб через несколько дней после укуса — возможный признак клещевой лихорадки. Как не пропустить симптомы и защититься — объясняет врач.

Читать полностью »
Врач из Британии заметил лимфому после боли в спине во время велопрогулки сегодня в 0:19

Обычная велопрогулка раскрыла смертельный диагноз

Во время обычной велопрогулки врач заметил неладное и в итоге узнал о страшном диагнозе. Что помогло справиться с болезнью и почему он снова в седле?

Читать полностью »
Онколог Ивашков рассказал о тестах, которые могут спасти жизнь каждой женщине вчера в 23:17

Не откладывайте на потом: 7 обследований, которые важно пройти каждой женщине

Какие обследования обязательно нужно пройти каждой женщине? Узнайте, что поможет сохранить здоровье и вовремя распознать возможные заболевания.

Читать полностью »
Почему пластиковые бутылки опасны для здоровья: мнение диетолога вчера в 22:21

Пластиковая угроза: как один неправильный выбор может отразиться на вашем организме

Почему пластик может быть опасен для здоровья? Узнайте, как вещества в пластиковых бутылках влияют на внутренние органы и почему стоит выбрать стеклянную тару.

Читать полностью »
Гинеколог о пользе менопаузы: пять неожиданных преимуществ вчера в 21:16

Забудьте обидные симптомы: 5 неожиданных преимуществ менопаузы

Менопауза — это не только конец цикла, но и начало нового этапа жизни с неожиданными плюсами. Узнайте, какие преимущества она может подарить женщинам.

Читать полностью »
Факторы риска инфаркта: Карризо объяснил, почему холестерин не всегда главный виновник вчера в 20:21

Как нормальный холестерин может привести к инфаркту: мифы, которые могут стоить здоровья

Холестерин — не единственная причина инфаркта. Узнайте, какие еще факторы могут повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы и как их контролировать.

Читать полностью »
Как диагностировать лобно-височную деменцию: советы врача-невролога вчера в 19:18

Забывчивость или болезнь? Как отличить симптомы лобно-височной деменции и вовремя обратиться за помощью

Лобно-височная деменция — опасное заболевание, которое трудно диагностировать. Узнайте, какие методы помогут выявить риски и как распознать первые признаки болезни.

Читать полностью »
Потеря мышечной массы после 50: важные советы для здоровья и силы вчера в 18:51

Потеря мышц начинается с тарелки: 5 ошибок, которые делают почти все после 50

Узнайте, почему мышцы слабеют после 50 и как замедлить этот процесс с помощью правильного питания и тренировок.

Читать полностью »