
Российская молодежка поспорит за бронзу
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Эта тренировка не требует ни спортзала, ни оборудования. Разбираемся, как пять простых кругов превратятся в мощный инструмент силы и выносливости.
Читать полностью »Узнайте, как правильно выполнять подъемы на бицепс, избежать ошибок и выбрать лучший вариант упражнения — от штанги до гантелей.
Читать полностью »Необязательно ходить в зал, чтобы почувствовать настоящую нагрузку. Разбираемся, как круговая тренировка с собственным весом помогает прокачать всё тело за 25 минут.
Читать полностью »Эта тренировка поможет развить силу и выносливость без спортзала и гантелей. Разбираемся, как прокачать всё тело, не выходя из дома.
Читать полностью »Боль в мышцах после тренировки — не приговор. Узнайте, как ускорить восстановление, не потеряв форму и энергию.
Читать полностью »Бёрпи давно стали символом силы и выносливости. Разбираемся, как выполнять их правильно, какие есть варианты и как избежать травм.
Читать полностью »Калланетика обещает гибкость, силу и идеальную осанку без спортзала и пота. Разбираемся, как работает этот метод и почему он до сих пор популярен.
Читать полностью »Пять базовых упражнений со штангой, которые формируют силу и выносливость. Разбираем технику, ошибки и советы для безопасных и эффективных тренировок.
Читать полностью »