Могильный вернулся в "Нью-Джерси"
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
вчера в 17:09
Короткая утренняя программа из пяти продуманных упражнений (8-12 повторений) восстанавливает мышечный тонус после 50: улучшает баланс, силу и осанку.
Читать полностью »
вчера в 14:48
Зимний бег может быть эффективнее летнего: он поддерживает метаболизм, улучшает настроение и помогает сохранить форму. Почему холод играет на стороне бегунов.
Читать полностью »
вчера в 13:10
Ежедневные стоячие упражнения для кора после 55 превращают короткие паузы и простые движения в систему: меньше нагрузки на суставы, лучше контроль таза.
Читать полностью »
вчера в 10:46
Физические тренировки по-разному влияют на иммунитет: умеренная активность укрепляет защиту организма, а чрезмерные нагрузки могут ослаблять её.
Читать полностью »
01.02.2026 в 19:52
Открытие новых методов достижения мышечного роста без болезненности и травм. Механическое напряжение как основной стимул.
Читать полностью »
01.02.2026 в 15:36
Тренировка ягодиц — это не только про форму, но и про здоровье. Как сильная задняя цепь влияет на осанку, травмы и расход калорий.
Читать полностью »
01.02.2026 в 14:02
12‑минутная утренняя программа для людей 50+ фокусируется на стабилизации, активации мышц и подвижности, чтобы давать энергию дню без перегрузки суставов.
Читать полностью »
01.02.2026 в 11:38
Ходьба всё чаще называют эффективным способом снижения веса. Что говорят исследования, сколько калорий сжигается и как усилить эффект прогулок.
Читать полностью »