"Майами" вышел в полуфинал - 15 мая 2005 г.
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
Подписывайтесь на NewsInfo.Ru
вчера в 22:09
Дениз Остин показала 3 простых упражнения для рук после 50: круги, откаты на трицепс и «подтягивание вниз» — их легко сделать дома за минуты.
Читать полностью »
вчера в 17:11
Возвращение к тренировкам после отпуска может сорваться из-за резкого старта. Как восстановить режим мягко, сохранить мотивацию и не перегореть в первые недели.
Читать полностью »
вчера в 14:00
Гоночная ходьба разгоняет пульс почти как бег, но бережёт суставы: что это за техника, какие правила у спорта и как усилить обычные прогулки.
Читать полностью »
вчера в 13:05
Горячий или холодный душ после тренировки — привычка или реальный способ восстановления? Разбираемся, как температура воды влияет на мышцы и самочувствие.
Читать полностью »
06.02.2026 в 19:10
Короткие, но интенсивные тренировки способны ускорить сжигание жира и запустить эффект дожигания калорий. Как работает HIIT и почему время — не главное.
Читать полностью »
06.02.2026 в 17:16
Эффективные тренировки строятся на технике, простоте и системном подходе. Эти принципы помогают избежать плато, сохранить мотивацию и прогрессировать.
Читать полностью »
06.02.2026 в 15:04
Тренировки натощак выглядят удобным решением, но могут повлиять на выносливость, энергию и восстановление. Почему питание перед занятием играет важную роль.
Читать полностью »
06.02.2026 в 14:40
Тренировка 5x5 упрощает силовой зал: пять базовых упражнений и три занятия в неделю помогают расти в силе и мышцах без лишней сложности.
Читать полностью »