Иван Соловьев Опубликована 08.04.2004 в 14:50

Прошла жеребьевка четвертьфинала Кубка Дэвиса Белоруссия- Аргентина

Матч состоится 9-11 апреля на искусственном покрытии. В пятницу в первой встрече сыграют Владимир Волчков и Августил Каллери, затем на корт выйдут, Максим Мирный и Гильермо Канас. В субботу начнет пара Мирный/Волчков и Арнольд/ Каллери. В воскресенье сыграют Мирный-Каллери и Волчков-Канас.

Напомним, что состав встреч может быть изменен не позднее чем за час до начала поединка

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Фитнес-инструкторы показали комплекс упражнений на пресс без оборудования

сегодня в 4:50

Девять движений, которые делают живот плоским быстрее, чем планка

Этот короткий комплекс для пресса не требует инвентаря, но нагружает мышцы живота и бёдер. Разбираемся, как правильно выполнять упражнения и избежать ошибок.

Читать полностью »

Персональный тренер OriGym Джеймс Брэди: упражнения с эспандером укрепляют руки без вреда для суставов

сегодня в 4:16

Упругая кожа без спортзала: секрет, который возвращает тонус рукам

После 40 мышцы рук теряют упругость, но вернуть тонус можно без спортзала. Простая программа с эспандером и собственным весом поможет добиться видимого результата уже через месяц.

Читать полностью »

Круговая тренировка для дома: комплекс упражнений для выносливости и тонуса

сегодня в 4:10

Всё, что нужно для формы — шесть метров пола и немного упрямства

Эта простая круговая тренировка не требует спортзала и подходит для дома. Разбираемся, как выполнять упражнения правильно и не навредить себе.

Читать полностью »

Фитнес-тренер Идалис Веласкес представила интервальную тренировку для развития силы и выносливости

сегодня в 3:50

Тренировка, где отдых длится меньше, чем вдох — и именно в этом секрет результата

Тренер Идалис Веласкес предлагает интервальный комплекс, который можно делать где угодно. Разбираемся, как семь упражнений помогут улучшить форму и выносливость.

Читать полностью »

Себастьян де ла Роса: сочетание белка и углеводов мешает росту мышц

сегодня в 3:25

Один шаг после тренировки решает, вырастут ли мышцы или уйдут в никуда

Почему не стоит сразу после тренировки смешивать белки и углеводы, и как правильно питаться, чтобы мышцы росли быстрее, а организм оставался здоровым и молодым.

Читать полностью »

Николай Романов рассказал, как постановка стопы влияет на эффективность бега

сегодня в 3:10

Всего один нюанс в постановке стопы — и вы побежите быстрее, чем когда-либо

Многие новички совершают ошибки при беге, не подозревая, что портят осанку и суставы. Разбираемся, как исправить технику и дышать правильно.

Читать полностью »

Эксперимент BuzzFeed: Сэм Страйкер проверил эффект ежедневных 100 отжиманий

сегодня в 2:50

Эксперимент, который начинался ради формы, а закончился переворотом в мышлении

Главный редактор BuzzFeed проверил, что произойдёт, если месяц подряд отжиматься по сто раз в день. Разбираемся, какие выводы он сделал и чего добился.

Читать полностью »

Сара Маккей: рост мышц зависит от механического напряжения и прогрессии нагрузки

сегодня в 2:15

Фитнес-иллюзия раскрыта: тренировки, которые ничего не дают, и те, что работают

Учёные и тренеры десятилетиями искали ответ, какие упражнения действительно увеличивают мышцы. Узнайте, какие движения дают лучший результат и как подобрать их под себя.

Читать полностью »

Новости

Технологии

Telegram выпустил масштабное обновление с реакциями в звонках и заметками к контактам

Питомцы

Биологи: полёт гусей вверх ногами — осознанный аэродинамический манёвр

Садоводство

Газон нуждается в 1,2–2,5 см воды в неделю, пока температура воздуха не опустится ниже 7 °C

Авто и мото

Renault Group сообщила о планах перевести Dacia Stepway на отдельную платформу к 2028 году

Дом

Дизайнеры рассказали, как правильно спланировать освещение в гостиной

Красота и здоровье

Александр Мясников заявил, что диагноз "артроз первой степени" не имеет клинического смысла

Еда

Спорт и фитнес

Физиотерапевты объяснили, как укрепить мышцы спины без оборудования дома

Сетевое издание NewsInfo зарегистрировано Роскомнадзором 10 июня 2022 года (Эл № ФС77-83422).
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
Учредитель - Новикова Инна Семеновна.
Главный редактор — Шестернёв Владислав Игоревич.
Контакты: +7 (499) 641-41-69, 105066, Москва, ул. Александра Лукьянова, д. 3, ООО "РИЦ Правда", info@newsinfo.ru