Счастье - как самоцель: чего это нам стоит?

Стремиться быть счастливым — это так естественно для человека. Но достигнуть счастья совсем не просто, приходится тратить на это не только усилия, но и время. В погоне за ним мы часто ощущаем нехватку времени. И именно это, как ни странно, делает нас несчастными.

Этот эффект изучали врачи из Ратгерского университета в США и Университета Торонто в Канаде. Во время исследования они пытались выяснить, как именно стремление к счастью, а также само состояние счастья, влияют на восприятие людьми времени.

Для этого одной группе добровольцев они предложили подготовить список вещей и целей, достижение которых сделают их более счастливыми, параллельно наблюдая за скучным фильмом о строительстве мостов.

Другую группу попросили сосредоточиться на вещах и весомых жизненных результатах, которых они уже добились. При этом им демонстрировали комедийный фильм.

После этого все участники - и первой, и второй группы — рассказали о своем восприятии времени во времени в ходе эксперимента.

Оказалось, что чаще всего люди ощущали нехватку времени, пытаясь достигнуть счастья. Чувство, что времени слишком мало для достижения поставленных целей делало участников эксперимента несчастными.

"Время буквально исчезает в погоне за счастьем, которое рассматривается как некая цель, которую нужно достичь. По иронии, это и делает человека несчастным", — объясняют ученые этот эффект. Попытки достигнуть счастья как какой-то конкретной цели оставляет ощущение вечной нехватки времени, и эта "погоня" делает людей неудовлетворенными своей жизнью.

Конечно, концепция счастья у разных людей отличается. И это влияет на восприятие времени, которое требуется для его достижения. Поэтому самое лучшее - как можно дольше задерживаться на счастливых мгновениях, по возможности стараясь их запомнить. В это может помочь ведение дневника, в котором фиксируются моменты счастья или факты, за которые вы испытываете "чувство благодарности".