tech Опубликована 28.01.2005 в 17:57

В столице входят в моду горные лыжи

Итак, вы решили встать на горные лыжи. Прежде всего, вам потребуется комплект экипировки, который можно купить в спортивном магазине или взять на прокат на территории выбранной вами горнолыжной базы. В первом случае придется потратить от $150 на сами лыжи, $100-150 на горнолыжные ботинки, от $15 на палки и столько же на перчатки. Стоит заметить, что немаловажным элементом горнолыжной экипировки являются также специальные носки, которые могут стоить до $40, но польза от них очевидна: в них ногам будет тепло, а ботинки и лыжи будут на склоне более управляемыми и послушными.

Если вы, все-таки, планируете воспользоваться услугами проката, готовьтесь потратить от 150 до 350 рублей (в зависимости от категории лыж) за час. Обязательно возьмите с собой паспорт или около $300 - $500 для внесения залога. Возможен также и компромиссный вариант, когда покупаются только ботинки, а все остальное берется на прокат. Это гарантирует вам, что ботинки будут хорошо подогнаны по ноге, а также обеспечит вам гигиеническую безопасность.

Если вы только начинаете свой путь на горнолыжном поприще, не стоит жалеть денег на инструктора, который возьмет за свои услуги от $10 до $25 в час. Практически все горнолыжные склоны оснащены подъемниками, один подъем стоит от 10 до 30 рублей. Также на любой базе вы сможете воспользоваться услугами различных кафе и ресторанов, раздевалок, медпункта, туалета, приобрести различные элементы экипировки, а на некоторых склонах есть возможность покататься даже ночью.

Андрей Муромцев

Горнолыжные склоны в черте Москвы:

1. Узкое. От станций метро Ясенево, Калужская: - автобус номер 642 или тролейбус номер 85 до остановки "Спортбаза Узкое". Севастопольский пр., 66.

2. Воробьевы горы. От метро «Спортивная» 500 метров пешком или на машине до смотровой площадки.

3. Крылатские холмы. м. "Крылатское", "Молодежная"

10-15 минут ходьбы.

м. "Сокол" или "Октябрьское поле", далее автобусом 691 или троллейбусом 19 до остановки "Крылатский мост".

4. Горнолыжная база ЦСКА. Рублевское шоссе д.24. Ближайшее метро: "Молодежная".

5. Новопеределкино. Ст. метро "Юго-Западная", маршрутное такси № 43 или автобус 707, остановка "Горнолыжный центр"

6. Кант. м. "Нагорная" 500 метров пешком в сторону центра.

Автор tech

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Фитнес тормозит сам себя: 5 популярных мифов о тренировках, которые воруют результат сегодня в 11:57

Вокруг фитнеса сложилось много мифов, которые мешают прогрессу. Разбираемся, какие привычные убеждения снижают эффективность тренировок и почему.

Читать полностью »
Приседания сжигают калории как печка, но есть нюанс: одна ошибка превращает пользу в травму сегодня в 9:53

Приседания дают мощную нагрузку на мышцы ног, но требуют точной техники. Как выбрать глубину, избежать перегрузки коленей и повысить эффективность тренировок.

Читать полностью »
Задержался в этой позе на пару минут — и талия стала заметно собраннее: японский поворот удивил эффектом вчера в 22:00

Японский поворот — статичное изометрическое упражнение: полуприсед с поворотом корпуса включает поперечную мышцу и косые, улучшает кровообращение таза и собирает талию.

Читать полностью »
Нет времени на спорт? вчера в 14:00

Исследования показывают: 1–10 минут интенсивных «перекусов» движения несколько раз в день повышают VO2 max, силу ног и сердечно‑сосудистую форму без спортзала.

Читать полностью »
Живот перестаёт быть слабым местом: компактная тренировка, которая включается с первого круга вчера в 13:22

Короткая тренировка на пресс без оборудования может быть эффективнее долгих занятий. Всего 10 минут в день — и мышцы кора работают на результат.

Читать полностью »
Беговая дорожка, эллипс или вело: популярный выбор для похудения даёт неожиданный перекос в калориях вчера в 11:25

Кардиотренажёры помогают сжигать калории, но результат зависит от подхода. Разбираемся, какой вариант эффективнее и как усилить эффект тренировок.

Читать полностью »
Олимпийский лёд трещит: климат превращает зимние Игры в рискованный эксперимент вчера в 7:30

Потепление в Альпах меняет формат зимних Олимпийских игр: Кортине всё чаще не хватает естественного снега, и соревнования зависят от технологий.

Читать полностью »
Просыпаюсь с “деревянной” спиной — делаю 5 движений прямо в постели: тело включается за 10 минут 29.01.2026 в 19:26

Короткая 10–15‑минутная постельная разминка для спины и бёдер: 5 простых упражнений без коврика, чтобы снять утреннюю скованность и вернуть подвижность.

Читать полностью »