tech Опубликована 28.01.2005 в 17:57

В столице входят в моду горные лыжи

Итак, вы решили встать на горные лыжи. Прежде всего, вам потребуется комплект экипировки, который можно купить в спортивном магазине или взять на прокат на территории выбранной вами горнолыжной базы. В первом случае придется потратить от $150 на сами лыжи, $100-150 на горнолыжные ботинки, от $15 на палки и столько же на перчатки. Стоит заметить, что немаловажным элементом горнолыжной экипировки являются также специальные носки, которые могут стоить до $40, но польза от них очевидна: в них ногам будет тепло, а ботинки и лыжи будут на склоне более управляемыми и послушными.

Если вы, все-таки, планируете воспользоваться услугами проката, готовьтесь потратить от 150 до 350 рублей (в зависимости от категории лыж) за час. Обязательно возьмите с собой паспорт или около $300 - $500 для внесения залога. Возможен также и компромиссный вариант, когда покупаются только ботинки, а все остальное берется на прокат. Это гарантирует вам, что ботинки будут хорошо подогнаны по ноге, а также обеспечит вам гигиеническую безопасность.

Если вы только начинаете свой путь на горнолыжном поприще, не стоит жалеть денег на инструктора, который возьмет за свои услуги от $10 до $25 в час. Практически все горнолыжные склоны оснащены подъемниками, один подъем стоит от 10 до 30 рублей. Также на любой базе вы сможете воспользоваться услугами различных кафе и ресторанов, раздевалок, медпункта, туалета, приобрести различные элементы экипировки, а на некоторых склонах есть возможность покататься даже ночью.

Андрей Муромцев

Горнолыжные склоны в черте Москвы:

1. Узкое. От станций метро Ясенево, Калужская: - автобус номер 642 или тролейбус номер 85 до остановки "Спортбаза Узкое". Севастопольский пр., 66.

2. Воробьевы горы. От метро «Спортивная» 500 метров пешком или на машине до смотровой площадки.

3. Крылатские холмы. м. "Крылатское", "Молодежная"

10-15 минут ходьбы.

м. "Сокол" или "Октябрьское поле", далее автобусом 691 или троллейбусом 19 до остановки "Крылатский мост".

4. Горнолыжная база ЦСКА. Рублевское шоссе д.24. Ближайшее метро: "Молодежная".

5. Новопеределкино. Ст. метро "Юго-Западная", маршрутное такси № 43 или автобус 707, остановка "Горнолыжный центр"

6. Кант. м. "Нагорная" 500 метров пешком в сторону центра.

Подписывайтесь на NewsInfo.Ru

Читайте также

Упражнения на равновесие снижают риск падений у пожилых людей — Fit&Well сегодня в 15:24
Баланс уходит первым: как тело теряет равновесие ещё до старости

С возрастом равновесие ухудшается, но простые упражнения помогают вернуть устойчивость и уверенность в движениях. Рассказываем, как тренировать баланс дома.

Читать полностью »
Протеин из молочных продуктов ускорил обмен веществ у взрослых — Хизер Бауэр сегодня в 13:10
Выпила протеиновый коктейль после тренировки — и мышцы не болят

Сывороточный протеин давно вышел за пределы спортзалов. Почему его выбирают женщины и как правильно использовать добавку, чтобы получить максимум пользы?

Читать полностью »
Сильная мотивация формируется через маленькие действия и привычки — The Guardian сегодня в 11:24
Хаос в голове исчезает быстрее, чем кажется: один ритуал запускает мотивацию словно скрытый мотор

Когда мотивация исчезает, маленькие шаги способны вернуть контроль и энергию. Эксперты делятся 17 простыми приёмами, которые помогают двигаться вперёд.

Читать полностью »
Силовые тренировки укрепляют мышцы кора — физиотерапевты сегодня в 9:25
Тело помнит всё: упражнения, которые возвращают позвоночнику свободу

Эксперт рассказал, как укрепить поясницу, улучшить осанку и избавиться от болей в спине с помощью эффективных упражнений и простых правил тренировки.

Читать полностью »
Йога и плиометрика в комплексе P90X укрепили мышцы кора — тренер Тони Хортон сегодня в 7:10
Нашла способ прокачать всё тело дома — теперь спортзал мне просто не нужен

Секрет стройных фигур звезд — не чудо и не диеты, а особая методика тренировок. Разбираемся, как работает принцип "мышечного замешательства".

Читать полностью »
Выносливый бег возник у людей благодаря выгоде быстрой охоты — Nature сегодня в 5:08
Люди стали бегунами не случайно: древняя охота раскрывает тайный алгоритм нашей выносливости

Учёные объясняют, как выносливый бег стал частью человеческой природы и почему эта способность дала серьёзное преимущество нашим предкам в охоте.

Читать полностью »
Персональные тренировки ускоряют прогресс новичков — фитнес-индустрия сегодня в 3:25
Тренировки без тренера превращаются в лотерею: выигрывает не тело, а травмы

Многие считают, что тренер в спортзале — лишняя трата денег. Но профессиональный подход способен не только ускорить прогресс, но и изменить отношение к спорту.

Читать полностью »
Натуральные дезодоранты выдержали силовую тренировку — специалисты SELF сегодня в 1:10
Попробовала натуральный дезодорант — не ожидала, что эффект продержится сутки

Редакция протестировала четыре популярных натуральных дезодоранта, чтобы выяснить, какие выдерживают самые потные тренировки. Результаты оказались неожиданными.

Читать полностью »