Креститься можно, но осторожно

Полиевский: Полезным, но не для всех. Есть определённые возрастные ограничения, потому что купание в ледяной воде это сильнодействующая процедура, которую не каждый организм выдержит. Рекомендуется она молодым, полностью здоровым в физическом отношении людям. Для пенсионеров она уже не желательна, а детям вообще вредна. Бывает, показывают по телевизору, что матери бросают своих двухлетних, трёхлетних детей в прорубь, полугодовалых детей – это совершенно недопустимо. С ребёнком может случиться всё, что угодно, начиная от переохлаждения и заканчивая остановкой сердца. Нельзя же так безответственно и бездумно поступать! Я повторяю, эта процедура далеко не всем людям подходит.

NewsInfo: Однако статистика свидетельствует, что среди "моржей" очень много пенсионеров…

Полиевский: Когда человек на протяжении многих лет купался в проруби и продолжает это делать на пенсии, ничего плохого в этом нет. Совсем другая ситуация, когда уже в преклонном возрасте люди начинают практиковать такие процедуры.

NewsInfo: А кому можно безбоязненно лезть в прорубь?

Полиевский: Если говорить о возрастных категориях, то приблизительно с 18 и до 50 лет. Но это должны быть абсолютно здоровые люди. Если человек простужен, я бы ему не советовал, поскольку купание в ледяной воде может привести к осложнению заболевания, а вовсе не к выздоровлению. Вообще от разового купания никакой пользы быть не может. Любая процедура оказывает благотворное воздействие на организм, только если делается регулярно. Я бы сказал, что 90% неподготовленных купальщиков рискуют заболеть воспалением лёгких. Я не утверждаю, что они обязательно заболеют, но есть довольно большая вероятность подобного исхода.

NewsInfo: Но ведь наверняка существуют какие-то правила, соблюдая которые можно свести все эти риски к минимуму? При омовении в Иордани люди резко погружаются в воду с головой, а затем резко выныривают, и так три раза подряд… Нужно ли так делать? Или, наоборот, не нужно?

Полиевский: Я бы рекомендовал погружаться в воду постепенно. Резкое погружение может привести к переохлаждению. Перед купанием разотритесь снегом, хотя вряд ли вы его сейчас найдёте. Выйдя из воды, просушитесь полотенцем, сделайте несколько приседаний и махов руками. Если праздничное купание в проруби станет для вас переходом к образу жизни "моржа", тогда в новом году действительно поздоровеете. Лучше всего было бы подготовиться к этому событию заранее.

NewsInfo: А как именно?

Полиевский: За неделю до первого купания начните принимать холодный душ по утрам. Я бы советовал со следующего года, числа с 10-го, начать все эти процедуры, а дальше окунаться в Крещенскую прорубь. Пребывание в воде должно быть недолгим. Поплавайте несколько минут, и хватит. Ещё недельку "поморжуете", тогда продолжительность процедур можно увеличить. В этом случае, я уверен, все эти праздничные приметы на счёт здоровья сбудутся.

Светлана Лыжина