Врач рассказала, как бороться с дефицитом железа

Врач-эксперт медицинской компании "ЛабКвест" Вера Сережина заявила, что пересмотр вашего рациона может стать эффективным способом борьбы с дефицитом железа в организме.

Среди самых богатых источников железа она выделила говядину, печень и различные субпродукты. Кроме того, важно включать в рацион растительные источники железа, такие как бобовые, шпинат и разнообразные зелени. По мнению врача, в некоторых случаях для решения проблемы стоит принимать биологически активные добавки.

Сережина отметила, что если дефицит железа обусловлен неправильным питанием, то такие добавки могут оказаться полезными. Однако она предостерегла, что БАДы не заменяют полноценное лечение.

В ситуациях, когда усваиваемость железа нарушена, например, из-за низкой кислотности желудка, применение БАДов может быть неэффективным. В таких случаях стоит обратиться за консультацией к врачу, который сможет назначить специальные препараты, такие как липосомальное железо.

Кроме того, врач подчеркнула, что необходимо проявлять осторожность при приеме препаратов железа и рекомендуется подбирать их на консультации со специалистом, чтобы избежать нежелательных последствий.