New Atlas: грамотный режим питья замедляет старение и продлевает жизнь

Исследователи из Национального института здоровья США (NIH) выяснили, что при обезвоживании, когда уровень натрия в сыворотке крови достигает 142 ммоль/л, вероятность развития хронических заболеваний возрастает на 64%, а процесс старения замедляется. Эти выводы были озвучены в публикации на сайте New Atlas.

К данным выводам ученые пришли после 25-летнего мониторинга, в котором принимали участие 15 тысяч добровольцев. Основой для анализа служили результаты лабораторных исследований крови.

В ходе работы исследователи использовали уровень натрия в сыворотке как индикатор гидратации. Для людей, не имеющих здоровья, нормальные пределы этого показателя колеблются между 135 и 146 ммоль/л. Завышенные цифры, указывающие на длительное обезвоживание, оказались связаны с повышенным риском ряда заболеваний.

Результаты исследования показали, что у участников с уровнем натрия выше 142 ммоль/л процесс старения происходил быстрее. При концентрации натрия свыше 142 ммоль/л риск ускорения старения увеличивался на 15%, а при 144 ммоль/л — на 50%.

Кроме того, уровень натрия выше 142 ммоль/л также был ассоциирован с увеличением риска хронических заболеваний, таких как сердечная недостаточность, диабет и деменция, на 64%. Наивысшие показатели натрия (144,5-146 ммоль/л) повышали вероятность преждевременной смерти на 21%.